纳瓦罗网球打法图解，女子网球选手纳瓦罗

更新时间：2024-12-04 12:40:15人气：20258

网球规则与打法图解

一、握拍：正手握拍法是将拍面与地面垂直方向的轴，右手的右上斜平面网拍手柄，握拍的垂直面处理经验，拿着球拍处理五个手指，拿着球拍处理中指食指稍微远离，并按正确的垂直面的球拍处理较低的食指的关节。手掌在球拍后面。

美国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛这四大锦标赛的冠军，即为获得“大满贯“。世界上第一位获得“大满贯”称号的网球选手是1909年5月18日出生于英国的男运动员费雷德里克。约翰。佩里，他在1935年赢得法国网球公开赛单打冠军。

反手握拍法：“V”字形需向左移动，对准拍柄左上斜面上缘，拇指直伸紧贴左垂直面，第二掌指关节紧贴右上斜面。2。击球正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力。

纳瓦罗网球打法图解，女子网球选手纳瓦罗第1张

一、握拍：正手握拍，是将拍面与地面轴于垂直方向，右手与拍柄的右上斜面贴紧，拇指握住拍柄的右垂直面，五指紧握拍柄，食指稍离中指，用食指下关节压住拍柄右垂直面。手掌在球拍的后面并和拍面在同一个平面上。手腕向。

纳瓦罗网球打法图解，女子网球选手纳瓦罗第2张

网友分享：准备姿势（以右手持拍为例，下同）：面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在脚尖上。右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。两肘轻触腰侧部，目光注视着球。重要的是身体。

第一阶段：定点击球。可以拿一筐球，两个人练，一个人喂，自己负责来打，每次正反手各练练两三百个，不要一个正手一个反手，注意一定要做正确的动作。这期间如果可以把自己的击球动作录下来自己分析是最好的，提升效果最。

网友分享：四、关于打法的设定当桑普拉斯还是青少年选手时，反拍是用双手来回击的，但他 16岁那年，教练坚持让他改为单手反拍。那是一段痛苦的转型期，他的教练解释说，学习网前攻击和截击对皮特的网球前途非常重要，学习单手反拍才能。

纳瓦罗网球打法图解，女子网球选手纳瓦罗第3张

网友分享：40%，女子20~35%，著名美国网球选手J。康纳斯属此打法。这种打法的技术特点和要求是：积极快速，以攻为主；正反拍都能打加力的上旋抽球，有连续进攻能力；能拉开对方，善于截击和高压球威力大、落点好、破网反击能力强。

西方式握拍以纳达尔强烈上旋球进行防守反击的打法。这是一对天然矛与盾的对抗！握拍的方式在击球中各有自己的优缺点，这里不展开。但最终取决于你的性格，来选择你的打法。请记住：网球不难学，它是自我内心的决斗的游戏。

网友分享：1。握拍右手握住西方式位置，左手握住大陆式位置，左手在上右手在下（左撇子相反）2。注重击球点的位置保持一直一般就是腰部动作要稳定不要东一个西一个的，这样没效果。3。注意转腰不然击球没得力的 4。注意脚步移动快点。