练排球伤膝盖吗知乎

打排球膝盖疼是怎么回事

如果运动员身体与球没有相互对准（拦网、垫球、传球)，运动员不得不尽力够到球，落地时会失去平衡，即出现膝关节急性损伤。打排球膝盖疼也可能是韧带拉伤，打排球膝盖疼休息一段时间就行了，不用吃药，只要保持尽量不动就可。

1、排球运动员或者经常打排球的人怎样保护自己的膝盖

其实打排球的缓冲做好了，膝盖不会怎么伤，更常见的是腰伤。尽量不要使用保护装置而不会受伤 长时间佩戴护膝和肘部等弹性护具会使相关部位的肌腱保持在受压状态。 长期紧张更容易造成运动伤害和紧张。 为防止受伤而打球的关键。

2、在打排球时，很容易在击球过程中受伤吗

排球最常见的伤害是肩膀，膝盖和腰部。肩膀，肩袖损伤，落下的肩膀，肩部，肩部弱，空白球或球技术误差（如肩部90度90度，很容易肩负，如果你可以播放球，可以避免这一即兴创作一次），一次或更逐渐避免。在肩膀上，由于扣。

3、在打排球的时候，膝盖受伤了应该怎么办

涂抹一些其他的药物比如说很多人在打排球的过程中为了接球也是使出了浑身解数，但是为了接球的过程中很有可能就会不小心摔倒，让自己的膝盖受伤。在膝盖受伤了之后会让自己的骨头感觉到非常的疼，尤其是如果伤到了筋骨的话。

4、长期打排球的人身体会发生什么变化

排球受伤，膝盖，脚踝，肩膀和腰部是比较常见的伤害。如果您在正常运动中发现自己处于这种状况，您必须及时加强这些区域的肌肉和柔韧性训练，并在运动前加强热身和伸展运动。一方面，您可以避免受伤并提高您的运动表现。排球也是。

5、长时间打排球有什么坏处

体育运动都对人一般是有益的，但是任何事都有两面性。就学生而言，打排球要注意时间，不要过度，长时间打排球肯定会影响学习。长时间打排球，人的身体会透支，手、脚、腿也会受伤。打排球长时间的弹跳，膝盖的韧带会损伤。

6、经常在水泥地面上打排球好吗？对膝盖伤害大吗？有什么建议

大。我现在膝盖就是从那时候坏掉的 。

7、打篮球和打排球那种运动伤膝盖

网友分享：分析一下，你打排球有人会来跟你撞吗，没有吧，但是你打篮球就会有身体接触，膝盖受伤是常见的事，比如罗斯就毁在了这个上面 。

8、打排球后膝盖痛怎么办

网友分享：所以建议你如果真的很痛的话还是去看看医生比较好。呵呵。还有，如果你不是在专业的运动地面打球的话，长期在一些水泥或者沥青这样的地面打球，因为地面没有丝毫的弹性，经常起跳扣球、拦网的话，对膝关节的损伤会比较大。

9、练体育的人最容易损伤自己的膝盖，有哪些保护自己膝盖的好方法？

练体育的人最容易损伤自己的膝盖，原因很简单，就是在煅炼时，运动量太大或是动作面太大、或是动作不规范造成的。有时候长时间的下蹲，是很伤膝关节的。就是在我们每天锻炼圈里，有好几个人因为在锻炼时幅度太大，或是。

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