练好篮球需要多久学会

更新时间：2024-12-22 08:54:15人气：21830

学习篮球需要练习多久比较合适

学习篮球需要练习的时间是非常久的，少则一年多至三年时间越久篮球的技术越好。

是能练好的，估计在三个月左右就会有非常大的进步。每天练习各种组合的基本运球，以变向为主，一般在一个月左右可以比较熟练的运球了。这个时侯运球只是在无防守的情况下，下一个阶段就要在球场上去体验进攻防守两端的重。

网友分享：练好运球没有具体的时间，如果是认真练习的话大概需要两三个月。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和。

练好篮球需要多久学会第1张

网友分享：一段时间就好了，这个好了就是勉强可以打对抗赛的意思，而且到这种程度花的时间不长，看自己的天赋和接受能力如何，还有就是接触篮球的时间长短，如果每天都打的话，一两个月几乎就差不多了，我觉得没必要专门去学。

练好篮球需要多久学会第2张

。篮球讲究很强的对抗，最好去特地的练练体能，比如：负重弹跳，往返跑，哑铃的练习。也要30分钟。最后，2~3天就打场比赛，不仅可以验证训练成果，还可以增长实战经验，对你很有帮助，坚持一段时间会有明显提高，是本人亲身体验。

网友分享：第一年主要练基本功(左右手运球都要练，300下每天)练哑铃。(每组20个，3组) 当然这段菜鸟期，要跟别人一起打球，就要硬着头皮，帮别人打打掩护。第二年就多找朋友出来打球。检验训练成果，互相切磋，有些东西实战中会更明白。

初学应该先练运球。练运球一般需要3个月。运球基本有两点：高运、低运。从后场到前场用高运，离对手近时用低运。但是不管那种运球方法，眼睛不能看球，要看前方，观察情况。这一点非常重要，认可运球练的慢一。

网友分享：两个月足够了只要每天两小时是认真练1。先要掌握球性。这个只能有时间就原地运球，什么时候都可以，比如走路，看电视。2。掌握了球性就可以练简单的技巧动作比如跨下运球背后运球。3。在实战中融入你学会的动作。熟悉了就会很。

练好篮球需要多久学会第3张

最简单的就是多练就可以。如果每天坚持2个小时练球。3.4个月就打的很不错了。

大约需要3个月，你可以打得像模像样。这三个月你除了需要练习运球，还需要增加身体素质，练习蛙跳和百米加速跑，这个很累，但是可以使你的突破速度很快并且增加你的弹跳，很有用，而且练习蛙跳增长的弹跳不容易出现反弹。至于。