篮球队长高方法，篮球长高训练

更新时间：12-03 08:49人气：21738

怎么做好一个篮球队队长

要和队员之间相互配合默契，尤其是关键的时候你要有稳定、稳重的心理，让队员肯定你们这场球、这个队是充满活力充满快乐的。当球队失利的时候，当队员在表现不佳的时候需要的是鼓励，而不是辱骂，作为队长团结每个队员。

1。当队长首先自己要将球技练的过硬（要不然也不好意思当嘛）2。要学会如何让队伍有凝聚力 3。遇到问题不急躁要学会随时冷静 4。当队友失利时要学会如何开导他让他从新找回信心这是一名合格captain应该做到的相信你一定行的。

篮球队长高方法，篮球长高训练第1张

网友分享：1，使用助跑的冲力跳的，是向上跳，不是向前跳 2，在助跑过程中不能减速，如果有足够的空间可是适当加速 4，跳的瞬间，要用小腿，脚腕，脚掌共同协调用力 5，在起跳的时候，摸高手要尽力伸展 6，在下落过程中，要适当屈。

网友分享：作为队长，个人篮球技术一定不要太差，所以，平时多去练下篮球基本功，提升自己的球技，也是增加你自己威望的一个有效方式。给整个篮球队制定一个好的训练方案，根据每个人特点，带动大家训练起来，每次去训练的时候。

网友分享：要拥有冷静的头脑，和全队的亲和力，大局观，还要拥有一项其他队员都没有的篮球绝活，这样大家才会服你。并且要敢于承担错误和失败，并能鼓励大家。

首先你想让你的队员做到什么你就要做到什么。一个篮球队的队长不一定是队伍的核心，但一定是队伍的士气中心，顺风压的住场，逆风抗的了压力。始终稳住气势，保证团队执行力。就是一个合格的队长了。

有实力这是毋庸置疑的，其次要有广阔的心胸，对队友要包容，经常和他们聊些有用的篮球技巧，以他们的优势为例，多点赞扬。在球场上要给大家发挥的机会，不能一昧的表现自己，然后在关键的时候要勇于挺身，发挥自己的才能。

要有领导精神，敢于承担球队责任但不过度相信自己乐于分享球权，对于队友不算太低级的失误要安慰不要苛责要有出色的个人能力，能鼓动人心。

篮球队长高方法，篮球长高训练第2张

1。将脚尖抬到最高点，2。用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5 或2.5cm 1：负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定。

篮球队长高方法，篮球长高训练第3张

网友分享：1。怎么让队员服你：你没有吧一个队长的位置弄明白服不服是跟对手说的一队之长的作用在于吧5个人拧到一起~！你要让所有队员和你一起围成一个圈由你来鼓舞士气喊口号是有你发起！我上面。