174身高怎么训练篮球运动员，175打篮球最佳体重

我15周岁【97年生】穿鞋174cm,55kg,打篮球得分后卫,很想扣篮。怎么练

网友分享：1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的。

1、本人14岁,身高174cm.体重约60kg,酷爱打篮球,求高人帮忙设计一套篮球训

网友分享：训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长。

2、13周岁(男)174CM 70kg 篮球的训练(技术与体能)

网友分享：其次,需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守,是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备,比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰,并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可。

3、身高174,体重60KG,身体瘦小,如何提高篮球对抗性

网友分享：自己离篮筐近点。比如篮筐在你左边，你就饶他左前方。就算他们吊球了，你不至于失位，可以再防一次。我身高也是174，防大个，其实不要妄想防住，最多限制。有时也是无奈的，那就让自己用技术让他失去信心。

4、12周岁,174CM的身高,比较胖 。超级喜欢打篮球,问问该怎么打好篮下,一般

首先身体较胖并不代表不能打篮球。健身房里经常说的就是一句话，有脂肪才能有肌肉。合理的进行力量练习就能很好的把脂肪转换为肌肉。其次看你像打哪个位置，174,12周的话应该在同龄人里较高了，所以你可以练习篮下的技术。

5、男生174体重135打篮球适合什么位置,应该怎么练习

身体力量肯定是需要的，可以保证你不受伤，同时有身体优势。其次就是你的速度，小个球员一定是速度跟得上，而且投篮基本功要好，这是场上的核心价值。你可以找专业的学，也可以平时自己多练习，打野场，同时网上很多篮球教学。

6、我174cm想灌蓝该怎么练弹跳力

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这。

7、本人今年16岁身高174体重110多斤一直想打好篮球就是没有人教我 想找

网友分享：这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就。

8、现在16岁174Cm,可以双手跳到2.5米,怎么迅速训练弹跳来灌篮

第一项：半蹲跳 开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置胸前 向上跳离地面最少20到625px.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-750px)当在空中,你的双手需放在后面.着地时,完成一次 接下来,只需重复以上步骤!!!第二项:抬脚尖。

9、我身高174cm,体重60kg,请问我有希望扣篮吗?有什么训练方法

以下是弹跳训练法 当你能扣篮时 扣篮技巧相信你能无师自通！ 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组。

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