篮球高命中技巧教学，提高篮球命中率的训练方法

更新时间：2024-10-04 18:59:55人气：20827

提高篮球命中率哪些技巧

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不。

网友分享：右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽。

篮球高命中技巧教学，提高篮球命中率的训练方法第1张

如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的。

篮球高命中技巧教学，提高篮球命中率的训练方法第2张

右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时。

篮球高命中技巧教学，提高篮球命中率的训练方法第3张

网友分享：掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要。

网友分享：提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。

三：手型。手型也很重要，投篮手手指舒展开，手指稳住球，手心不要碰到篮球，出手时手腕抖球，让球顺着手指出去，最后手指下压，让球后旋，让球从食指和中指之间离开手，整个动作就完成了。当然最后离开的手指也因。

网友分享：手指指向篮框 i。投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲著地双手投篮 (A)技术重点： 1。与单手投篮同 2。双手持球於胸前或高些之位置 3。右脚前踏，双手手指及手腕向前上方［。

关国玺（黑龙江职业学院，黑龙江双城 150111）关键词：命中率；动作；素质；方法篮球技术教学与训练，应根据教学过程中认识活动的规律来进行，同时也要遵循动作技能形成规律；人体生理技能活动能力变化的规律和人体机能适应性。