羽毛球实打和挥拍不一样怎么办，羽毛球挥拍打不到球

更新时间：2024-12-02 05:03:11人气：22745

为啥我打羽毛球时练习动作和实战动作不一致

网友分享：没有经过长时间的基本功训练，没有形成动作定型。建议从头开始，加强基本功的练习，良好的基本功可以提高击球质量，还可以防止运动伤害。

(1)在正确的握拍后,用手指将羽毛球不断地进行转动,做突然握紧然后还原放松的动作。 (2)平时可以多进行一些徒手的挥拍训练,主要是体会从松握球拍到击球瞬间时握紧球拍的发力技巧与手指间与球拍的一个灵活性。 2.一把抓的拳握法五指。

羽毛球实打和挥拍不一样怎么办，羽毛球挥拍打不到球第1张

网友分享：这个得有人给你喂球，喂球喂的好的话，你不断重复动作，直到巩固。没人喂球，球是乱打过来的，基本功不太会有长进。那就只能用个绳子把球吊房顶了，但这样和真实来球还是有差别。

不是联系挥空拍的那么简单，多做做有球练习，别太着急，也可以约一些技术比较好的球友对拉高远球，拉的时候不要单纯要求球飞得高原，要多注意身体的反应以及击球的感觉，多打打会有起色的，我也是羽毛球爱好者，可以的话。

马上移动到位，然后你再摆出你那一套架势。要是球飞过来你都移动不到位，还想有空注意那一套打球动作，你想到位也到不了，手忙脚乱跑过去球都快落地了，挥拍把球打回去就不错了步法好解决80%问题。

无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地。

羽毛球实打和挥拍不一样怎么办，羽毛球挥拍打不到球第2张

网友分享：这没有捷径也不一定多打就能改善建议还是多做练习从架拍挥拍打吊球(拿根绳子把球绑在上面去击打他) 到对面发球给你做各种单项的训练再做你的步法训练在把手上训练和步伐训练融合在一起训练坚持下来不要说怎麼打球了。

网友分享：现在你需要锻炼的是心理素质，可以是多去平常有很多人围观的场所进行练习，每场比赛都当成是正式比赛。练习自己的专注力。保证每场比赛你的注意力都集中在如何发球，挥拍。总之，好好调节心态就对了。

首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的。

羽毛球实打和挥拍不一样怎么办，羽毛球挥拍打不到球第3张

如何训练羽毛球挥拍打球关键不在形，而在神。你非要保持一个固定角度，就容易僵硬。专业队的架拍还千姿百态呢。你要求大同，存小异。不要太刻板。大原则有了，自己用着舒服，小细节别太纠结。比如说开始100个分5组做。