屋里怎么打篮球的，怎么在家里打球

更新时间：2024-11-30 08:33:01人气：20895

怎么在室内练篮球球性

网友分享：要多碰球，可以用两只手讲球在双手间传递，练习手指力量。另外可以将球绕身体，顺时针和逆时针交替，从绕头一直到绕脚。还有就是练习胯下双手8字运球，但不要碰地，就是在胯下把球从左手到右手再回到左手。

网友分享：方法一；镁粉———看过詹姆斯打球都应该知道，它可以起到防滑作用。方法二；你打球别告诉我你没穿球鞋！你可以摸下鞋底。NBA有很多球员会使用这种方法。快捷。

屋里怎么打篮球的，怎么在家里打球第1张

网友分享：拍球都会影响到楼下，如一定要打应提前了解楼下作息情况，可在楼下居民外出工作、学习家中无人时。也可以在家自己练习手感，比如篮球绕身。提高双手交互协调也有助于身体和手的协调；锻炼手臂肌肉，长时间托、抓篮球绕身体转。

不过需要注意一点，如果经常打篮球的，最好准备一双室内的，一双室外的。室外因为大多水泥地，对球鞋的磨损比较严重，穿着打室内场，一是比较脏，二是摩擦比较小，容易摔跤，虽然不像室外水泥地，摔倒了怎么都得破点皮。不。

网友分享：既然你想到了害怕打扰到别人，就应该去操场上打篮球或者去广场上打篮球！这样玩的又尽兴又不会打扰到别人，多好，尽量不要在家里拍篮球，真想锻炼可以往墙上拍，这样楼下的邻居就不会听到了。换位思考，你的楼上在家里拍。

网友分享：如果有条件的话穿一件透气性好或者吸汗的运动T恤。还有一点，你大可不必太在意，就是场地的通风情况。不过既然是室内篮球场，就应该是比较专业的，场地通风方面不必太担心。希望可以给你提供一点帮助。

还有篮球，其实篮球主要是在室外，但是在室内也是可以打的。室内打篮球也挺好，如果你是想打着锻炼身体的话，完全可以在室内打篮球锻炼。还有一个是瑜伽。练习瑜伽有很多的好处，它能增加灵活性，增强肌肉力量，改善呼吸活力。

屋里怎么打篮球的，怎么在家里打球第2张

网友分享：第一,对鞋好,这是实话.你一双鞋能在室内最起码能打1-2年左右,在室外.你想都不要想一年都不要想,任何一双鞋,如果不是特别爱惜鞋子的人,10个月左右底就不行了,第二,室内地板比较好,不滑.外场受各种音素的制约,如。

屋里怎么打篮球的，怎么在家里打球第3张

怎么打篮球胯下运球运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。原地贴控球原地控球时，双脚要微微弯曲，手拍球速度要快。

一般人家都是实木地板，其实实木地板隔音效果一般，下面龙骨不怎么样，到建材市场买些吸音板（墙上装的那种，有木制的、玻璃纤维的、铝制的好多，这种情况下买些玻璃纤维的吧，因为重量轻、可裁剪）根据龙骨之间的空隙。