小孩打篮球脚趾疼怎么办，打篮球脚拇指疼

更新时间：2024-12-21 23:26:59人气：18903

打篮球球脚趾疼,怎么办???十个脚趾只要发力就疼。

就是过度使用了，如果你不放心最好去医院拍个片子，如果不打球不用力就不疼的话，我建议你休息个一两个月，彻底养好再去打，不要忍不住就去玩。

争取不做那些会使你的脚感到痛的动作，一天左右就好了，如果感觉左右脚在外形上在受伤后出现差异了，可一定要去医院检查一下，骨头要是坏了可完蛋了。

网友分享：可将鞋垫取出放于脚上测量；鞋内空间要合脚，也就是要适合自己脚围的大小，淘牛品一折网使鞋子能舒适安全的包住脚而不会太松或太紧；另外可选择鞋护跟较稳固较硬的鞋子，以维持行走时脚跟的稳定，而行走时脚跟也不要在。

小孩打篮球脚趾疼怎么办，打篮球脚拇指疼第1张

因为刚刚玩篮球，脚突然和以前不一样要承受剧烈的运动，所以一段时间内会有点不适应，也有可能是鞋子不好，买一双专门的篮球鞋会好些。我也有过这种经历经常打打篮球，过一段时间就会适应，就不会疼了。这就和刚刚开始跑。

小孩打篮球脚趾疼怎么办，打篮球脚拇指疼第2张

网友分享：崴脚很正常的事情了，没必要担心本人篮球运动员，首先冰敷，每隔小时放松休息，（当然能承受就时间长些，然后加压包扎，抬高肢体。处理好的话不会肿，当然完全能下地走路，千万不能卧床一直休息。一般可自愈，伤后自我适当。

网友分享：首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。如果受伤已经超过48小时，而且没有水肿。

小孩打篮球脚趾疼怎么办，打篮球脚拇指疼第3张

网友分享：如果是没有明显的磨破，就往往没有什么问题，是皮肤软组织的挫伤。意见建议：最近适当休息，穿比较宽松鞋子，超过二十四小时后还是比较厉害的话，可以热敷试一试，就应该可以的；以后再打篮球，要注意不要太剧烈。

网友分享：我以前打篮球的时候脚趾也会痛。因为打篮球的时候，人是在不停地跑动中，全身要靠脚掌的支撑，当你做动作的时候，脚趾会自然地弯曲内勾抓地，特别是做动作时身体要倾斜，这样对脚趾的伤害更大，时间长了，肌肉受到挤压。

回答：问题分析: 考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤, 意见建议: 你好可做局部按摩,口服舒筋活血片,中药外洗治疗。

回答：病情分析: 你好,你现在的情况考虑是劳损所致的,多喝骨头汤的, 意见建议:建议你加强营养,避免劳累及剧烈运动的,晚上用热水泡手的。