实用篮球篮下技术有哪些

更新时间：2024-12-01 04:53:01人气：21270

篮球技术篮下技术

1.勒布朗的强力突破，两步停在底线，深蹲，正手把球拉起过头顶，做起跳状，如果对手被晃起来了，该咋办不用我教你了吧？如果对手不吃晃，利用身体优势+深蹲的准备起跳，倚住对手起跳，打板。当然你得对你的弹跳有足够信心。

1，要有力量，身高，才能在篮下找到立足之地。2，要会多种投篮方式，抛投，篮下勾手，上篮。3脚步以及假动作，进攻脚步很重要，假动作不宜太多，篮下都有进攻三秒的！希望能给你帮助，祝你早日成功。

实用篮球篮下技术有哪些第1张

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于。

实用篮球篮下技术有哪些第2张

网友分享：中锋，你的身高有些低，不过要看你在哪个年龄段，中锋的要求不需要太高的速度，但是身体对抗性要高。篮下动作要多练。比如背转身投篮，转身，三步上篮，勾手投篮等。多用用屁股你会有惊喜~~~前锋，持久的速度不需要太快。

实用篮球篮下技术有哪些第3张

练习篮球篮下技术的具体方法如下：1.第一步，篮下持球后，先背身扛着对手，降低重心，运球往里压，做出强打的姿态迷惑对手。2.第二步，突然背转身，此时对手会有点乱，但还是可以及时补上了，背转身后停球，以一脚为轴。

网友分享：篮下技术啊?很多啊最常用的是勾手,小勾手,后仰跳投,低手上篮,靠打.不过你要真想在篮下有一番作为的话一定要把转身给练出来!合理运用你的肩膀,一个转身卡过对手剩下的就好办了在练转身的同时也要注意脚下的。

背身单打,蓝下卡位,前后转身投篮(勾手,跳投,扣蓝等进攻方式),篮板,还要会策应队友,暂时想到的就这些,欢迎补充。

篮球基本技术就是篮球技术动作。他们之间只是名称的叫法不同。下面是我为你整理的篮球基本技术,希望对你有用! 篮球基本技术介绍手功:是指手指手腕控制球和支配球的能力。手指手腕对球的感应能力,通常指手感,表现在接、传、运、突。

网友分享：不错啊！体重很好，当大中锋吧！我就是！主要是要掌握抢篮板技巧，如：绕前。我方队员攻击时要及时当差，使我方队员有更多的时间瞄准，但是此时不要忘了抢篮板是你的任务，篮下进攻时，比较有用的有：勾手，转身跳投等。

掌握良好的突破技术，既能直接切入篮下得分，打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，又能增加对手的犯规，从而获得更多的罚球次数，给对方造成很大的威胁。六、防守技术是篮球比赛中，队员合理地运用防守动作，有针对性地选择。