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学打篮球怎么运球好,打篮球如何练运球

更新时间:2024-12-01 15:58:01人气:20772

打篮球运球的技巧

胯下运球:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球,然后又快到慢的练习 ,贵在坚持! 背后运球:背后运球过人时,小手指一定要用上力用右手背后运球到左手,球从右边经背后拉向左边过程中,左手的小手指。

1、篮球的运球技巧

动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运球要领。16。动作名称:单手左、右运球 动作要领:右手掌。

2、怎样练篮球运球最有效

03双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10~20cm,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离地面高度要稳定。值得提醒的是,我们一定要学会用另一只手护球,同样还是练习期间最好不要看球,万事开头难,但我。

3、篮球怎么运球

1:用手指而不是手掌触球。运球时,手触球的方式最好能有助于控制球,而且拍球也不必使用很大的手臂力量来拍球。因此不要用手掌拍球,而要试着用指尖触球。张开手指覆盖球表面,手指接触的区域越大、越平衡越好。指尖触球。

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4、篮球的运球该怎么样去练习才能更熟练的运球

第二个训练方法是体前变向运球训练,我们在做这个训练的时候用我们的手指尖来进行训练,之后让我们的整个手都贴在篮球上。然后我们可以结合几种不一样的运球来进行整套的运球训练,我们可以先进行体前变向运行训练,之后在用。

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5、怎么练篮球运球基本功

篮球基本功运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边。

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6、篮球初学者怎么练运球

手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向,最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。运球时要尽量贴身,且重心放低,建议。

7、刚开始打篮球如何练基础运球

刚打篮球怎么练基础运球 第一步 首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单。

8、怎么才能学会篮球运球技术

怎么才能学会篮球运球技术1 打篮球怎么练习胯下运球 第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要。

9、如何练好篮球的运球技术

一)高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为。

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