女孩怎么接触篮球运动，女生想了解篮球

更新时间：2024-10-26 18:56:02人气：20131

15岁女生学篮球做业余爱好应该从哪入手

网友分享：投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,。

网友分享：女生打篮球的确有一定的劣势，但我认为有以下几点应该多多的练习才能更好： 1.因为女生的个头比较矮小，所以应该利用这一点，灵活一些，多学学男生中的控球后卫，手上的基本功扎实一点，而且学会简单的过人，并且还应该有精准。

你有点腼腆，可以找志同道合的女性朋友一起去练，篮球可以让人保持活力健康和体型（我高中时期就有几个女孩子一起玩球的）你用各种忽悠，各种办法搞定她们~~！如果她们还不去，那就自己秘密练，我那时就是早起拍着球跑步。

网友分享：..我也是女生,其实女生打球主要练手感.首先制定一个计划,先用右手拍球,拍熟了,再练左手.最后,估计手也差不多了,可以和同班女生打.不过要记住,即使可以开始打球了,也不要放弃训练,可以练练抓球之类的.。

女孩怎么接触篮球运动，女生想了解篮球第1张

1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）2.单手身前左右运球 3.单手身侧前后运球 4.双手体前变向运球 5.胯下运球 6.双手背后运球 7.双手。

网友分享：吹牛的说我高中指导过女生打球女生运动智商很差劲就是要现场指导才能让他们理解。然后是带球跑然后上篮这个在抢球后跑动快攻上很实用。因为女生打球就是又抓又挠的根本吹不到谁犯规我们也不好吹那么跑动上篮这个很。

网友分享：呵呵，多练习下吧，女生打球很少见，不过我很佩服你的勇气，先从基本练起：投篮姿势投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与。

女孩怎么接触篮球运动，女生想了解篮球第2张

二、培养女学生喜爱篮球兴趣的对策（一）体育教师应提高自身的篮球运动知识和技术水平教师要不断拓宽自身的知识视野和运动技能，在篮球运动的教学中，首先通过准确、熟练、完美的动作示范和生动、形象、诙谐的讲解，使学生。

女孩怎么接触篮球运动，女生想了解篮球第3张

颈部、肘关节、肩关节、腰部、手腕脚腕的活动加上拉伸运动，活动15分钟即可。女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立。

女生四个尖，脚尖，膝盖，手肘，指尖正对篮筐，肩膀，胯部和篮筐水平，出手侧的脚向前一点，半只脚的距离，后面有讲。屈膝记得自然，不要蹲的太深，这些是减少肌肉之间互相干扰的敲门儿。出手时候，食指，中指，两指之间得夹。