半月板损伤打篮球，半月板打篮球损伤了能彻底恢复吗

更新时间：2024-12-01 06:05:28人气：18389

打篮球半月板损伤

打篮球半月板损伤1 打蓝球非常容易滑膜炎的原因篮球爱好者们常常负伤的一部分，也真的不容易的一部分，便是自身的膝关节。因为骨质增生生长发育迟缓，因此就算我们已到二十岁的年纪，我们的骨骼仍然还未硬底化。在骨骼。

所以很多人对待打篮球已经达到了一个痴迷的程度，那么过于频繁的打篮球可能会导致膝盖的半月板出现一个损伤的情况，在治疗的时候需要经历比较漫长的恢复期，在这个恢复期，患者一定要尽量减少自己的运动时间，或者选择一些不需要。

半月板损伤打篮球，半月板打篮球损伤了能彻底恢复吗第1张

网友分享：我也是去年打篮球赛，半月板损伤。一个月后，可以走动，我开始练习投篮不跑动、4个月可以慢跑，慢慢把大腿肌肉练的有力量。练慢三步上篮什么的 6个月可以进行有强度的训练，慢慢适应比赛的强度，记住不要做强力弹跳，强力对。

那么当半月板损伤后能不能打篮球，我认为是可以的，但是前提是要进行及时健康的恢复，等半月板恢复如初后，可以进行篮球运动。对于喜欢打篮球的朋友们来说，在休闲时间打打篮球，不仅可以愉悦身心，更可以达到锻炼身体的效果。

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，主要起到传递负荷和弹性缓冲的作用。伤筋动骨100天，三个月内不可以打篮球和踢足球。三个月后看恢复情况，好的话慢慢适应运动。

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半月板也损伤了，建议不要做剧烈的运动，打篮球是暂时不可以了，但是您说的投篮是可以的，练练定点投篮就可以了，这段时间练练手感。

可以打，但尽量避免膝关节扭伤。膝关节半月板损伤不一定需要手术治疗。如果半月板损伤三度以上最好采用膝关节关节镜微创手术进行缝合或修整成形。三度以上的膝关节半月板损伤如果不手术容易出现膝关节软骨磨损，从而容易早期出现膝。

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原则上说，如果你的半月板已经造成了实质性的损伤，这个时候只能手术治疗。不管是对于篮球运动来讲，还是对于一切运动来说，半月板是最重要的关节部位。当一个人的膝盖受伤了以后，这个人的竞技状态会受到严重影响，我们经常。

篮球运动中半月板损伤的及时处理方法 1 .损伤原因在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成。

你好，我也是非常喜欢打篮球的，半月板损伤如果太严重建议不要再打篮球了，因为篮球场上有时候是没法注意的，很容易受伤，如果轻微的话，可以痊愈之后再看看能不能适应高强度的。