卧推对篮球对抗有利吗，卧地推球有什么作用
请教大家,卧推对篮球的进步作用大吗
卧推对上半身的锻炼效果很好，有助于篮球运动中的身体对抗，NBA职业球员都有卧推锻炼的，坚持卧推没有错 。
1、推卧对打篮球的作用
网友分享：对对抗很有用的，对防守有用啊，力量也会上去，他们哪些巨星就是证明 。
2、为什么在NBA新秀体测中有卧推这一项
卧推对普通人意义不大，但对于运动员、特别是NBA球员来说，意义就很大了。篮球比赛的身体对抗性相当激烈，我们经常能看到油漆区内的肌肉棒子们为了争抢一个篮板球而互相推拉、推搡，有时甚至争吵、打架，这里考验的就是球员综。
3、普通人能卧推的重量是多少
卧推对于篮球和橄榄球中的对抗很有帮助，可比赛时候你能起个超级高的桥去推人么，看看NFL，NBA这些人卧推，没有一个采用是力量举动作的。总体来说，在力量训练中，包括力量举运动的初学者，都应该避免单纯以减少ROM为目的的。
4、怎样增强身体对抗能力(篮球)?如题 谢谢了
网友分享：突分配合： 是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。 突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有。
5、怎么健身对打篮球有帮助
网友分享：第三，卧推，此动作能大大加强你的臂力，投三分球的能力、和卡位及断球能力~以上三种训练方法也是健身中最常见也是最基本的训练，好好练习，不光你的篮球会有很大进步，你的身材也会越来越健美！祝你成功。
6、打篮球身体对抗技巧
打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置，同时在防守的时候也能对付好对付的冲撞。1. 力量测试 ：在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时。
7、篮球 如何加强身体对抗能力和爆发力
网友分享：可以采用卧推(上肢和胸部)这是身体对抗时最重要的。蹲杠铃,分为深蹲,锻炼大腿和臀部,注意慢蹲快起。这样才能连爆发。 轻蹲跳起,锻炼小腿肌肉,是锻炼弹跳的好方法。浅蹲,大小腿同时锻炼,同时还可以锻炼膝盖部的韧带和周围的肌肉,膝盖。
8、如果增强肩部力量,或者说是篮球中的对抗性、
个人认为卧推时还是采用金字塔式的训练方法，组数一定要够，并且一定要用大重量刺激肌肉，这也是增长力量的必备条件。（貌似卧推对治肾虚也有好处）对于以打球为主要目的的朋友来讲，肩部和背部的肌肉同样重要！肩部主要分为前塑。
9、打篮球身体对抗的力量问题
网友分享：健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常。
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