凌晨四点篮球培训，凌晨四点训练篮球的是哪位运动员

更新时间：2024-12-01 20:26:33人气：18902

科比坚持凌晨四点去球馆,除了要训练还有其他原因吗

科比要在凌晨四点投篮上千次，还要进行各种体育锻炼，完美诠释了曼巴精神。科比承载了一代人对篮球运动的热爱，没有人能随随便便地成功，成功和荣誉是靠汗水换来的，当你付出了那么多的痛苦和汗水之后，你最终会站在聚光灯。

三、对抗练习篮球是一项充满对抗的运动，尤其是在NBA赛场上，对抗更是激烈无比，这也是为什么球队在选拔球员时对体脂有明确的要求。在日常的训练中，对抗训练也是很有必要的，它能够模拟赛场上的真实情形，在对抗中发现自己的。

看看NBA独特的训练方式：大将军背降落伞奔跑我们都知道，大将军阿里纳斯可以说是联盟上个十年非常出色的外线球员，巅峰时期，他甚至能和科比还有麦迪同场对飙，得分能力可想而知非常强。同样地，大将军也是联盟里面出了名的训。

科比·布莱恩的人生励志故事：洛杉矶早晨4点是什么样有人说科比·布莱恩特是一个篮球天才，科比却以“洛杉矶早晨4点”自称。他的意思是他的成功完全出于勤奋。也不由得你不相信，有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比。

哈哈,这个说不好啊,可能是湖人的训练场馆,我觉得应该是在他自己家里,晚上睡得早早上起得太早了哟呵睡不着了到球场练练去. 像科比这种地位的球星家里一般都有篮球场的.。

科比凌晨四点的科比：“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。“我知道每天洛杉矶早晨四点的样子。”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。

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天赋加努力！洛杉矶凌晨四点的科比和詹姆斯，库里休赛期每天投中500个三分。努力重要，技巧也同样重要，正确的投篮姿势，坚持不懈训练肌肉记忆，找准自己的投篮节奏这个很重要，节奏对了命中率也就高了。三分对力量和技巧配合。

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早9到晚5点。

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可以稍微晚一些，凌晨太早的时候没有光线，那你要找室内有光源的场地才好打球，另外凌晨没有阳光，光合作用弱，氧气浓度低，不适合运动。另外，如果要早起，那你要长期坚持形成习惯。不然会扰乱你的生物钟。