一个男生打篮球脚崴了，打篮球不小心崴脚的症状

更新时间：2024-12-01 06:10:22人气：20259

男生打球崴脚怎么办

通常打球崴脚的话，可能有两种情况，一是简单的韧带损伤，这是肌肉的问题，有一些是骨折骨裂，这是骨的问题，后者可能要严重一下，我们说伤筋动骨要100天，所以说至少要修复一段时间才能好起来。

崴脚是因为脚踝力量不够，脚踝的力量训练也是最不好训练的，我只采用过踮脚扛人深蹲，有点效果，效果不大，毕竟没器械和教练指导，不知道该怎么练。但是打球的时候，跳下来一旦感觉到踩到别人的脚会崴到的时候，马上顺势倒地。

网友分享：最好是扭伤时先用冰块敷一段时间，防止血液循环加速肿胀，然后吃些跌打扭伤的药，在涂抹些云南红药，剩下就的就是慢慢回复了，不用着急，这是很正常的球伤，以后打球注意下自身保护就好了。望你男友早日康复。

一个男生打篮球脚崴了，打篮球不小心崴脚的症状第1张

网友分享：脚崴了，伴肿痛；建议6小时以内冷敷，减少出血、渗出；6小时以后；热敷，改善局部循环，促进吸收。多休息；制动。

脚崴需要注意的事项：刚扭伤时尽快冷敷，越快越好;受伤刚好时一定要忍耐，这时再剧烈运动极易复发;要想彻底的治愈需要注意日常的护理。打篮球脚崴是常见的现象，但是很多人没有采取恰当的护理措施，导致受伤后反。

一个男生打篮球脚崴了，打篮球不小心崴脚的症状第2张

网友分享：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱。

打篮球威脚后可立即进行冷敷，如冰袋敷、凉水冲等，减小血液流量防肿疼，之后去医院诊治，若没有骨折可用红花油每天搽抹，大约三个星期后减轻。

一个男生打篮球脚崴了，打篮球不小心崴脚的症状第3张

要是出现了崴脚的情况就应该立即停下来，不要让受伤的脚再继续发力。可以轻轻的坐下来，然后将腿慢慢的伸开。打篮球崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉，在这个过程当中，手法一定要轻，要不然就会让患者疼痛。要是普通的。

可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不。

异地那你就在他休息的时候陪他聊聊天，提醒他24小时内用冰敷受伤位置，可以消肿，促进受伤部位血管愈合，24小时以后用热敷，加速恢复速度，可以更快的恢复然后继续打球。如果可以的话，可以给他选购一款合适的打球用的护踝，这。