健身打篮球可以不，打篮球可以强身健体吗

打篮球能不能健身

打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

2、打篮球能起到健身的作用吗

打篮球当然是可以起到健身的一个作用的呀，你要相信你自己啊，健身他本来就是一个比较漫长的一个过程，而打篮球他是可以训练到你的腿部，还有你的手部活动能力，慢慢的你会发现。打篮球它确实是可以做到一种健身的效果的。

3、练健身时能不能天天打篮球

健身当然可以打篮球，这更有助于你更好的健身。毕竟篮球也是一项很有活力的运动。

4、打篮球可以健身吗

网友分享：运动可以健身，打篮球属于运动的一种，因此当然可以健身。

5、锻炼肌肉前可以打篮球大量运动吗

可以，打篮球完全可以代替健身之前的热身以及有氧运动了。不过要注意不要打球太长时间，免得没有体力了，再练肌肉就练不动了 。

6、打篮球能起健身的作用吗

网友分享：打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的。

7、锻炼肌肉前可以打篮球大量运动吗

网友分享：可以，打篮球完全可以代替健身之前的热身以及有氧运动了。不过要注意不要打球太长时间，免得没有体力了，再练肌肉就练不动了 。

8、用篮球来锻炼身体吗

用打篮球来锻炼身体是非常好的。打篮球可以用到跑步，跳高，伸手等多种肢体运动方式，对身体的锻炼起到了很好的作用，还可以锻炼脑子的灵活性。是一项非常好的运动健身方式啊。

9、打篮球,适合作为一种锻炼身体的方式吗

如果热爱，那就适合。同学坚持每天打球1-2小时，最少也1h。别人经常劝他停下来，说什么容易受伤，他200多斤体重，膝盖常年有伤，依旧坚持热爱， 除了下大雨之外（小雨打球家常便饭）基本天天打。顺带一提，他现在体重已经到。

10、打篮球可以代替健身吗

网友分享：当然可以，但是打篮球主要是练弹跳力，增强体力和增强肺活量以及提高反应能力等等。关于你说的“健身”，要看你说的健身是什么标准，如果说你要练臂力，或者腹肌之类的，这就要用特定的锻炼方式了。

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