篮球项目竞技能力有哪些，篮球技术有几项

更新时间：2024-11-01 01:33:49人气：21364

篮球运动员竞技能力四要素

篮球运动员竞技能力四要素：体能、技能、战能、智能。篮球运动员要取得优异的比赛成绩，必须在技能、体能、战术、心理、智能上高度协调发展、其中体能是基础，心理适应能力是关键。体能训练是最大限度发挥篮球技、战术的基础。运。

门能力，主要由具有篮球专项特征的体能、技能、战术能力、篮球专项运动智能和心理能力等基本能力所构成，并综合地表现于篮球竞技过程中。长期以来，我们注重对篮球竞技能力的研究，包括对竞技能力概念、竞技能力的内涵、竞技能。

战术能力是运动员掌握和运用比赛战术的能力，表现为力求出色地发挥自身的体能、技能、心理能力及知识能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分，在直接对抗项目比赛。

竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应：运动员能力构成因素中某种素质。

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篮球技术动作一般包括传球、运球、投篮、持球突破、篮板球、个人防守、脚步动作七类，由三十多种单个技术动作构成。战术配合也有联防、盯人、区域紧逼等十几种形式和难以计数方法，是目前体育项目中技术战术最多元化的运动项目。除竞技篮球运动。

篮球体能训练计划：1。负重提踵顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个。向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来。2。沙地蛙跳，每组30。

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同时力量素质训练更强调爆发力的训练和肌肉快速发力的训练。比如，美国对篮球运动员的爆发力和速度力量的训练进行了深入系统的研究和实践，并充分强调篮球运动员的磷酸原的供能能力（短距离冲刺的供能系统），在比赛实践中证实了。

网友分享：双子模型运动员的竞技能力由其体能、技能、战能、心能、智能等要素所组成。

在体育项目员竞技能力方面，可以从以下几方面来提高。身体素质体能是人体的根本运动才能，经过力气、速度、耐力、谐和性、柔韧性、矫捷性等运动素质表现出来。它是竞技艺力的重要组成局部，是一切项目员开展专项锻炼、参与专项。

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想做好一件事，最重要的还是坚持吧，只要你坚持练球，你的技术一定会有所成长的。