练排球会胳膊疼吗女生，打排球手臂疼的正确姿势
打排球胳膊疼怎么处理
打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。
1、我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法
网友分享：大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会红肿，坚持一段时间后，就会好起来。如果打完后手实在红肿得厉害，就医院看下，开点外伤药涂抹。打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的。
2、打排球打的胳膊痛，手虎口不能升直，求医生，看看，有没有毛病啊
回答：病情分析： 这种情况是过度的用力运动导致的肌腱韧带的拉伤劳损引起的疼痛，不是什么其他毛病。 意见建议： 建议首先充分休息。适当服用氯唑沙宗等药物 缓解肌肉韧带的紧张度减轻疼痛。局部外用活血化瘀的中药外敷改善循环促使。
3、请问？女孩子练排球对身体和手有什么坏影响处吗
你好：长时间训练，一般是手和膝等关节会疼。这是因为血管经过强烈撞击，扩张的缘故。你可以试着带护腕和护膝，减少对关节的伤害。请点击一下采纳。
4、怎样打排球、手才不会痛呢
胳膊痛是肯定的（如果不想过这关的话，排球还是不要打得好）~~还有个可能就是你接球的位置不对，并不是手去接球，应该是手腕尽量下压，让胳膊小臂外翻，使小臂可以成为一个平面·~胳膊必须要加紧。
5、我打排球是胳膊上的血管感觉被挤压的很痛，打两下就不行了
网友分享：我打过排球，一开始也会出现你这样的情况。但随着学的过程，懂得击球部位后就不那么疼了。击球部位是手腕向后3到8厘米之间。硬排好一点的不会很硬，除非气打的太多了。实在不行你就戴护腕吧！。
6、请问下女生初学排球后有什么心得体会吗
网友分享：学排球我觉得首先要不怕疼，刚学的时候手臂肯定会疼，严重的还会肿；第二要不怕球，很多人都会有见球过来就躲的习惯……我们老师是让我们先学了发球，说是让我们先习惯一下排球，学了几天发球后我们就开始两两在空地对。
7、打排球第一天，手臂疼，不敢接球，还接着练吗
手臂痛？ 必须痛， 你打的时间太长。( 肩是否痛， 扣球多了， 也应该痛才对)不敢接球， 正常， 冬天， 球太硬， 如果还要练的话可以将排球放点气 如果实在是太痛， 可以暂停一天或两天， 不过一定要坚持。可能你今天。
8、打排球手臂疼怎么办
这要看是怎样的疼，如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯能是由于动作用力不规范，或者肌肉力量跟不上实际发力造成的。
9、打排球打的胳膊疼，怎样才能很快恢复
网友分享：运动后用毛巾热敷，在抹润肤露之类的护肤品。
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