羽毛球定点搓球技巧，羽毛球正反手搓球技术要点

更新时间：2024-12-20 12:24:17人气：21616

打羽毛球的搓球技巧

将击球点选择位于球网顶端10至30厘米的位置。前臂稍外旋，手腕稍内收闪动，用食指、拇指夹住球拍，利用手腕和手指的力量搓切来球的右下底部，使球旋转翻滚过网。常见错误：搓球是比较细腻的手部技术动作，在没有教练指导。

多球练习：一人站在网前抛网前球，一人练习搓球。每组20次，练3组。主要是为了提高原地搓球的稳定性，注意摩擦球托是在击球的瞬间。定点对搓练习：与多球练习的方法相同，只不过加上了练习者搓球后回中的动。

2.反手搓球：运用反手上网步法向击球方向移动，正手握拍改为反手握拍，前臂上举，手腕前屈，手背约与网同高，拍面低于网顶，以反拍拍面迎球。击球瞬间，主要靠前臂前伸并外旋，手腕由内收至外展，搓切球托的右侧后底部。

羽毛球定点搓球技巧，羽毛球正反手搓球技术要点第1张

(1)准备动作要领：与正手搓球准备动作相同.(2)引拍动作要领：用前交叉步加蹬跨步至网前左区，随步法移动改为反手握拍，前臂上举，手腕前屈，手背约与网同高，拍面低于网顶，以反拍拍面迎球。(3)挥拍击球动作要领；击球。

击球时，主要利用前臂前伸、手腕内收和手指的力量，向前切击球托和羽毛。反手挑搓时，主要利用肘关节伸带动手腕稍作外展，并利用手指捻动球拍，使拍面作由上而下、再向上挑搓球托的底部。球友们更需要注意一点的是!在。

打羽毛球的'技巧一：正手搓球动作要领上网步法要快，左脚蹬地右脚向网前跨成弓箭步，侧身对网，重心在右脚。持拍手臂向前伸出，出手要快，握拍手腕和手指自然放松。击球时，前臂稍外旋，拍面与球网成斜面向前。用手指。

羽毛球定点搓球技巧，羽毛球正反手搓球技术要点第2张

下面是我为大家带来的羽毛球技巧之搓、抽、杀球，欢迎阅读。1)正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住。

首先是小臂和手指控制球拍的摆动动作，摆动动作宜小不宜大，手指的控制很重要，其次要调整好击球瞬间球拍与球的角度，第三是尽量增加球拍和球托的摩擦。此外，搓球手指控制发力是关键，手腕要在放松的状态下完成，动作会更。

羽毛球定点搓球技巧，羽毛球正反手搓球技术要点第3张

击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时。

自抛搓球练习：用左手将球垂直抛起，用正手或反手搓球技术做搓球练习；多球练习：同伴连续向练习者扔出羽毛球，练习者可做定点多球搓球练习；对搓练习：双方在网前进行连续搓球的对击练习。