练羽毛球多还是拳击多好呢，平时训练什么羽毛球好

更新时间：2024-12-02 14:59:30人气：21698

羽毛球和拳击哪个运动量大

像羽毛球这类的运动量也是比较大的它需要击球节奏太快。击球回合多，跳跃多。对身体爆发力要求高。像拳击这种有氧打沙袋的运动量也很大的，具体能消耗多少卡路里不是很清楚，不过应该要比慢跑30分钟出汗更多，感觉更累。因。

像羽毛球这类的运动量也是比较大的它需要击球节奏太快。击球回合多，跳跃多。对身体爆发力要求高。像拳击这种有氧打沙袋的运动量也很大的，具体能消耗多少卡路里不是很清楚，不过应该要比慢跑30分钟出汗更多，感觉更累。

当然是太极拳，你看公园老人，好多都练太极拳，而且太极拳能修身，当然，前提是你要会练，可不是瞎比划。

羽毛球主要是锻炼身体，而且几乎是所有关节的运动，这一类兴趣团体比较多；我有好多朋友都是学跆拳道的，一般现在学的跆拳道都是表演性质的，看个人喜好了。本人建议还是羽毛球，圈子比较大。

练羽毛球多还是拳击多好呢，平时训练什么羽毛球好第1张

网友分享：羽毛球专业和武术专业当然是武术专业好了。中国武术是世界武术的楷模。中国武术，有着悠久的历史，最早可以追溯到商周时期，具有极其广泛的群众基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。

幼儿练跆拳道的好处大家都可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。具体表现在四个方面：健体：的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、。

网友分享：你看拳击，是练上肢与下肢的协调性；游泳是全身的协调性；而羽毛球是上肢、下肢（步伐）、眼多元化协调性运动。打羽毛球能锻炼出好的身材，你看林丹、鲍春来、李宗伟、陶菲克、盖德、李龙大等等等等，几乎没有特别胖的人（出。

网友分享：跆拳道和羽毛球运动比较，前者是对抗性的直接的力量和技能的较量，对于身体的对抗能力要求较高；后者，是技能的对抗要求高点，寻灵敏的需要大点。如果你是重点发展哪个，就练哪个好点哦。

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运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是。

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除了增强体质，促进大脑反应，防止近视等好处，也可以促进亲子互动，让大人和小孩都可以玩在一起的体育项目：1，对眼睛好 2，亲子互动 3，增强身体素质 4，灵活头脑 5，促进骨骼生长 6，增强心肺功能系统调节 7，排毒养颜。