练气排球发球，气排球基本功怎么练

更新时间：2024-12-02 07:43:25人气：20638

气排球如何发球

网友分享：气排球有三种发球方式，及发球方法如下：1。正面下手发球准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。引臂：击球的同侧手臂直臂向后摆动。抛球：左手将。

气排球发球技巧如下：一、球后旋。这是气排球发球最基本的技术，球只有后旋过网才会下沉。通过手掌手指接触球的瞬间拖动让球后旋。二、手掌手指接触球部位。手指自然放松张开，切忌僵硬紧张，但尽可能最大面积地接触球，击打。

垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引，这样垫出来的球才会直和稳，不会偏掉。另外，垫球时，两手要放在额头上方接球，特别不能低于下巴，这样才能保证可以把球垫高。练习脚步移动非常重要。气排球场地较大。

练气排球发球，气排球基本功怎么练第1张

一个人练气排球的方法：垫球第一种方式可以采用自己垫球给自己，让球在空中垂直上下运动，通过控制排球上升高度来提升球感。第二种方式可以借助墙壁，对着墙壁垫球，利用反弹力实现多回合的垫球练习，通过控制球在墙壁上接。

发球小技巧介绍一、球后旋：这是气排球发球的最基本的技术，球只有后旋过网才会下沉。通过手掌和手指接触球的瞬间拖动让球后旋。二、手掌手指接触球部位：手指自然放松送张，切忌僵硬紧张，但尽可能最大面积地接触球，击。

打排球要么是尽力摆动手臂，要么是最大的力量，这样排球才能发球又快又平。下面简单来说说发球的动作和要领。然后，扔球时，手臂肌肉应该放松，不要一开始就用力，这样球的攻击性就会减弱当你的手碰到球时，你应该用力，然后。

练气排球发球，气排球基本功怎么练第2张

网友分享：击球部位为球的中下部；手形要张开，与球的接触面要充分够大；击球的同时大臂带动小臂迅速往下拉，同时将球击出。（我们这俗称：战斧式砍发球）原理：使球在向前飞的同时产生强烈的往后自转，由于自转和空气阻力。

想有力关键是要让球有旋转，发球时尽量用手掌包住球更多的面积，接触球瞬间向上方向抖腕，使球产生上旋，这样发出的球速度快，有力量。当然如果你能跳发球就更好了。不过一般业余选手很难做到。

上手抛球发球示意图：发球方法：以右手发球为例，发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开。

练气排球发球，气排球基本功怎么练第3张

气排球的发球技巧下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。侧面下手发球相对较。