练排球手紫了怎么办小妙招，打完排球手臂紫点怎么处理
打排球手有淤血的处理方法讲解
经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪 排球虽然比篮球软些。
1、打完排球，手上会有紫色的点点，是怎么回事
低温冷敷，防止淤青扩散，如果手头没有山金车丸 、山金车膏等外伤用酊剂，就要尽快冷敷淤青15到20分钟。低温不仅能减缓内出血，还能起到镇痛作用。可把冰块置于塑料盒内，再用衣物包裹，防止冻伤皮肤。如果没有冰块，也可以。
2、手在打排球后的淤青怎样清除
首先清洗干净，然后就是一般的淤青处理方法了，前24小时冷敷，后24小时热敷。冷敷是为了让毛细血管收缩，使血液减缓流动，避免淤青范围的进一步扩大；24小时后就是等到毛细血管修复得差不多了，热敷以促进血液循环，令淤青尽快。
3、手打排球打出淤青来了？怎么去掉啊
一般来说，如果是一般的打排球就不用担心，淤青会自然消退~如果想快点消淤的话，刚刚打完时不要马上热敷，否则会加速皮下出血，一般是先冷敷一下，主要是低温抑制其出血。24小时后方进行热敷，此时出血基本停止，需要做的就。
4、打排球胳膊紫了怎么办
要解决你女友的问题唯一的方法就是坚持，别说女生了，就算皮糙肉厚的男生第一次打都会手臂发紫的。打排球垫球时要手臂内侧尽量向外翻转，以手臂内侧的平面接垫来球。因为手臂内侧平时难以得到锻炼，所以皮肤比较柔弱，再加上。
5、手打排球打出淤青来了？怎么去掉啊
在受伤后的24小时内，在淤青形成前，可以采用冰袋冷敷(没有冰袋用毛巾包住冰块也可以，或者直接用冰块敷），减轻微血管破裂后的出血，减轻淤青的程度。受伤后，及时用火疗能快速消瘀血，减小淤青形成。买来一瓶医用消毒酒精。
6、打了好长时间的排球，手腕和手臂都紫了，怎样做可以缓和
回答：这种情况如果长时间的打球引起了腕关节的发紫疼痛一般是有韧带肌腱的挫伤引起的，建议充分休息局部冷敷减轻渗出肿胀，同时服用消炎伸筋丹等药物减轻疼痛。稳定后做局部的热敷，理疗促使渗出水肿的吸收，逐渐的活动锻炼关节的功能。
7、打排球手上的青紫痕迹怎么消掉
这个大概一个星期左右就会消失的，如果担心下次在打球的时候带上一个护手的手腕最好，打的时间长了，就不会出现了，最好是打排球前先拍打一下手肘！使其血液畅通！毛血细管里的血液流动加快！从而减少击球时的猛烈撞击产生。
8、打完排球之后，胳膊上都是紫色的瘀青的、一个点、个点。要怎么样才能消
建议你冷敷，这样会使血管和血管壁收缩，自然就会消失了。建议你坚持练习垫球，忍住疼痛，一周后所出现的情况就会有好转，不会对你有任何影响。如有不明白，请留言，我会为你解决。
9、第一次打排球手腕打紫了怎么治疗
再不行就冷敷，缓几天再打，打排球总是会疼的，青啊於肿什么的都是常事，我打了一年多的球，刚打也那样，后来停了一年，这几天又打，打得比别人猛，但也么没有其他人胳膊红紫成那样，就死打着打着就没事了 。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件到 quanqitiyu#qq.com（#换成@）举报，一经查实，本站将立刻删除。