练排球需要耐心吗女生，女孩练篮球还是排球好

更新时间：2024-10-24 15:37:12人气：20893

中国女排八连胜，女生初学排球应该注意些什么

期间还要夹杂着自己上下垫球和对墙练习，这些都是用来训练自己的控球能力的方法，这个过程是打好基本功的过程，所以要有耐心信心。第三个我觉得就是要注重与团队的配合。一个好的团队绝不是团队里只有一两个好队员，其他都。

如果是想当专业队员，那就最好个子高点，男的最好在2米，女的最好1米9以上，这样比较有优势，不过，并不是说矮的人不行，现在，排球发展趋势就是高大化，个高好处多多！力量大，反应迅速，敏捷度高的人就非常好，还有。

练排球需要耐心吗女生，女孩练篮球还是排球好第1张

打排球也要尽量避免受伤。

要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，就会看到球技一天天的上来的。反应能力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。

女生第一次学排球需要注意什么女生排球技巧 1，正面双手垫球正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成。

练排球需要耐心吗女生，女孩练篮球还是排球好第2张

End_幽灵说得没错。最重要是要有持久的耐心和兴趣，你先自问有没有，有的话，那其他的问题都不是问题了。

能够一次性垫够100个了，就说明你进步了不少哦，像我们以前教练要求我们是要一次性垫够300个才行哦（忘了和你说，我已经打排球四年了，希望我的方法对你有所帮助），能够在墙上垫100个了，你就可以和同学隔着网垫球了。

练排球需要耐心吗女生，女孩练篮球还是排球好第3张

2。众所周知，在做任何运动之前我们都需要做好热身活动。我们通常采用采用慢跑等形式达到热身的目的，一般都是微微出汗为最佳。然后进行至上而下的关节、韧带、拉伸，这些是为了防止运动时抽筋。3。掌握基本的排球知识和排球的。

网友分享：详情请查看视频回答。

练习脚步移动非常重要。气排球场地较大，每个人都有自己需要守护的领域，特别是一传这个位置更是需要满场跑，所以脚步移动很重要，特别是前场和后场都要预防对方吊球。所以，练习的时候要有意识的练习脚步移动，这很重要。练。