练排球垫球要求,打排球垫球的基本要领
排球垫球的基本要领与动作要求
动作要求:(1)准备姿势的运用要根据不同情况而有所变化。(2)正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近。2。排球体侧双手垫球 基本要领:向侧跨步侧前伸臂,向内转体提肩击球。动作要求:体。
1、排球垫球技术要领
垫球的准备姿势:一般准备姿势,上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。垫击手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
2、排球垫球的动作要领
(6)对垫球。两人相距4~5米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。(7)对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力。(8)转换方向垫球。三人一组,三角连续垫球。可任意或按顺时针,逆时针的方向依次垫球。先不结合球网,逐渐结合。
3、排球垫球技术的动作要点有哪些
垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2。
4、排球垫球的动作要领有哪些
排球自垫球动作要领 叠指法,两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一。
5、排球的垫球技术动作要领
排球的垫球技术动作要领 一、准备姿势 要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。
6、排球中自垫球的动作要领
在排球训练中,自垫球是最基础的,需要注意几点:一是抛球要稳,无论是自垫还是对垫抛球是第一位的,要想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。二是落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处。
7、排球垫球的基本要领和动作要求
排球基本技术动作要领 一。 自垫要领 1。 准备姿势:两脚分开与肩宽,其中一脚稍向前,两手持球于腹前。2。 手形:两手交叉成叠握,拇指并拢手腕压,用力夹肘不放松。3。 触球部位:腕关节以上10厘米,挠骨内侧平面触。4。 。
8、排球中的正面双手垫球的技术要领是什么
正面双手垫轻球技术要领:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。
9、排球的垫球动作要领
正面双手垫球动作技术方法 准备姿势:两脚开立稍比肩宽。击球的手型:垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。垫球部位:看准来球,两臂夹紧前伸,插到球下,用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面。
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