练击剑脚跟疼怎么回事

更新时间：2024-12-02 12:50:16人气：19638

击剑打弓步脚跟痛怎么办

嗯，好的鞋子很重要。但我那时都是右脚起老茧，老茧破了很疼。所以买双好的牛皮的击剑鞋吧。另外落脚的时候轻点，重心不要全压到出弓步的腿上。还不行的话，就问问教练或队友吧。

它是由脚后跟的骨质关节，滑囊，筋膜这些地方病变引起的。有时候就是鞋子不好或者是走路姿势不对都会，使这个骨膜受到伤害，大部分的脚后跟疼都是由于韧带发炎引起的。运动后脚后跟疼是什么原因原因一：鞋子那也是引起脚后跟。

在一进行运动很可能是肌肉轻微的拉伤~不要紧~在运动后可以冲一下热水澡~可以缓解疼痛~！也可以进行一下自我按摩~就是用手按摩疼痛的地方~~15分钟就可以了~！希望你能坚持运动~~但不要过量~！希望你能早日康复~！。

练击剑脚跟疼怎么回事第1张

问题分析：脚跟疼多是由先天不足或后天失养，及年龄增加等因素引起体质下降，各组织器官退行性改变，足力虚弱，韧带松弛，导致足弓的降低，跖腱膜所受张力增加，起点处受到的牵拉力更集中、更强大。因此，年老体或衰是发生脚跟疼的。

如果脚后跟的跟腱处，就是脚后相连的筋是因为跟腱慢性损伤导致的，如果是两边疼痛是由于局部的肌腱损伤导致，如果光是脚底的疼痛是由于骨刺的生成引起，前两者建议局部热敷，带个护踝，配合尼美舒利分散片等对症治疗就可，如果是。

网友分享：你好，因为剧烈运动后，肌肉韧带软组织劳损后，所以会出现脚后根疼痛，这是正常的现象，要注意多休息，少用力活动，可以外用云南白药气雾剂，口服三七片治疗。

网友分享：您好，脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺，长骨刺是引起脚后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后，引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或者跟腓、跟胫韧带等周围。

一般运动后脚疼、脚后跟疼、脚侧边疼，很多人会把它归结到跟腱炎或足底筋膜炎。如果是刚开始有这个现象，不用心慌，检查下鞋子，是否太紧了。或者穿上运动袜后，鞋子会不会太紧了。鞋袜太紧，也会造成疼痛的现象。最省钱。

练击剑脚跟疼怎么回事第2张

（1）跟腱炎：为跟腱及周围腱膜的无菌性炎症性病变，疼痛位置偏后偏上。在行走、跑跳等剧烈运动时跟腱及周围腱膜受损，以足跟部疼痛、足跟不能着地、踝关节背伸疼痛加重等为主要表现。（2）跟骨骨刺：跟骨骨刺是中老年人的。

练击剑脚跟疼怎么回事第3张

高跟鞋不容易穿。低端脚踝的负荷更大。击剑运动员在比赛中必须穿击剑运动鞋，因为击剑鞋内壁的摩擦力要比其他运动鞋强，耐磨磨皮会增加击剑鞋的摩擦力。好的击剑鞋可以让你在练习击剑时感觉更舒服，并减少弓箭步对你脚跟的。