练乒乓球发球基本功有哪些动作，发乒乓球的动作要领

更新时间：2024-12-02 08:10:05人气：18145

乒乓球常用发球技术及动作要领

挥拍击球：以腰带臂后向前下方挥动，触球时拍面后仰，手腕加力，身体微向前压，充分运用身体的发力。还原：发球后，挥拍动作旧能停住，以利于还原。横拍正手转与不转发球引拍：当球抛起后，持拍手向后上方引拍，拍面。

乒乓球正手发球的动作要领如下：（1）击球前的准备（包括站位，抛球引拍），左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，前臂手腕自然下垂，肘关节高于前臂。

用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来。

拉球。拉上旋球时，右肩略微下沉，同时横向转腰，右臂自然放松，靠横向转腰动作完成引拍的过程。此时，以右脚为轴，重心放到右腿上。然后，右腿蹬地，腰部横向回转，并带动右臂，注意此时右臂仍为放松状态。待腰转到基本。

练乒乓球发球基本功有哪些动作，发乒乓球的动作要领第1张

③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。(七)下蹲发球 1。特点下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代。

练乒乓球发球基本功有哪些动作，发乒乓球的动作要领第2张

1。准备姿势，两脚左右分开。两膝微曲，身体重心稍稍前倾。2。执拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右脚。3。执拍手继续向右后方引拍，身体重心逐渐下降，腰、肩要随着身体重心一起转动。4。击球后，在大臂带动前臂向前上方。

练乒乓球发球基本功有哪些动作，发乒乓球的动作要领第3张

乒乓球发球如何练习：一次请在手中拿一颗球就好，因为抛球是很重要的！一次拿两三颗球于手中，是无法将球平摊于手上，将球抛好的！发每一颗球的间隔不需太仓促，先将球平摊于手上，深吸一口气，将呼吸调匀，想。

发球的变化可大致划分为：种类变化、旋转变化和落点变化。种类变化在乒乓球运动中，每个人的接发球技术，客观上都存在着优点与弱点：有的人善于接正手发球，有的人喜欢接反手发球，有的人不习惯接下蹲球，有的人惧怕接高。

乒乓球发球训练方法1 一只手的上抛动作，上抛高度大于等于16厘米，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；另一只手的挥拍动作，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。发球前应尽可能。

注意发球的旋转：乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：如何练好接发球在乒乓球比赛中。