篮球鞋防崴脚怎么办，篮球鞋容易崴脚怎么办

如何防止篮球运动中崴脚

首先是强化自己的脚踝肌肉甚至的整个腿部的肌肉，可以进行一些深蹲、跑步弹跳训练，但这一切要建立在安全的基础上，并且注意要佩戴好护踝装备。其次如果脚踝情况良好的话可以采取提踵这种方式进行训练。文章图片3除此之外，必须了解。

1、打篮球怎么防止崴脚

可以选择一双合适的篮球鞋，鞋帮一定要高，这样会对脚踝起到良好的保护作用。此外还有护脚的护具，如果你脚踝上有旧伤的话，建议你穿上，能起到双重保护的作用。落地时双脚分开 防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分。

2、打篮球怎样和才能防止崴脚

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3、打篮球的时候怎么防止崴脚

打篮球的时候防止崴脚，一定要穿非常专业的篮球运动鞋，因为你如果穿别的鞋是很容易崴脚的，因为在打篮球的时候，你需要跑步和跳高，并且要做很强的运动，所以一定要做好自己的防护措施，选一双适合自己脚并且打篮球的篮球。

4、打篮球的时候怎么防止崴脚

装备方面。打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。2。

5、打篮球如何预防崴脚

6、打球时有什么好办法防止崴脚

网友分享：1。装备问题，除了高帮篮球鞋，你可以在脚踝处加一个护踝，防止崴伤过重 2。细节问题，避免在人群中跳投，很容易踩到别人的脚，避免很多高难度后仰或者身体倾斜的投篮，很容易伤到自己，但这样会使篮球失去很多乐趣 3。运动前。

7、打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险

所以起跳后要自己有所防范，尤其是篮下争抢篮板。5。穿戴保护装备，一双高帮篮球鞋是你最好的选择，它可以大大减少你崴脚的风险，如果实在要传低帮篮球鞋，一定要用护具绑好脚踝。希望各位在以后的运动中都远离伤病。

8、打篮球时，如何避免崴脚呢

我讲的是打球的时候，不要打斗气球，不要疲劳上场，如果自己感到不适就下场休息，千万不要勉强。有的兄弟如果脚连续扭伤，就要考虑休息一段时间，最少三个月，还要注意上面讲的三点，再上场要带上护踝，穿上高腰球鞋。如果。

9、打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险

这些简单的热身不仅可以减少崴脚的锋线，还可以预防拉伤或者抽筋等其他伤病，在运动前保持热身的好习惯有助于减少伤病出现的概率。另外一个就是球鞋的选择，从职业球员对于球鞋的重视性就可以看出来，在篮球运动中，球鞋对于脚踝。

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