13种篮球威胁技巧图解，篮球防守小技巧

更新时间：2024-12-01 09:02:05人气：19632

篮球基本技巧

投篮站立姿势：以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。持球手势：1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离。

第一种、启动Cross over。当我们在使用Cross over的时候，首先我们要持球向顺步的方向去试探，之后我们再直接一个Cross over换交叉步进行突破。我们要注意的是当我们再做顺步Cross over的时候，我们的轴心脚一定要保持不动。

13种篮球威胁技巧图解，篮球防守小技巧第1张

网友分享：对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本。

第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。猜你喜欢：1. 图解篮。

13种篮球威胁技巧图解，篮球防守小技巧第2张

打手进攻队员持球进攻，在出现投篮动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手，这2点视为打手犯规。技术犯规队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员。

表现在移动中和腾空时控制身体平衡、腾空时间的长短、伸展幅度的技巧及熟练程度。眼功:是指运动员对篮球场上情况观察的广度、深度和眼睛运用动作的能力,假动作运用灵活自如。篮球的基本技术一、移动; 移动的概念:移动是运动员在。

13种篮球威胁技巧图解，篮球防守小技巧第3张

网友分享：投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球。

网友分享：[编辑本段]【篮球基本技巧】 1)控球技巧 1.持球 2.躯干盘球 3.颈部盘球 4.单脚盘球 5.跨下前后抛球 6.膝部盘球 7.跨下8字行盘球 2)进阶段技巧假动作 1.摇摆腰部 2.举手开足 3.球和足部方向相反 4。

下面介绍篮球技巧：“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功"。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。任何人要想学会篮球，要。

网友分享：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一。