篮球长传怎么打出来，篮球长传的正确姿势

更新时间：2024-12-04 12:14:51人气：21761

篮球长传正确

为了找到这一正确方法，首先要分析，长传球由于距离远，一开始从传球出发点就不能有偏差。而我们的大部分业余球员，在长传球时均用横传方法，认为转身横传够力，传得远。可是这一转身横传，它的横向面角度可以大到180度。

网友分享：用力将球甩出去，用力同时可以将身体前倾下压，身体力量和手臂力量一起用上。需要注意的是，用力的时候千万不能手掌上扬，上扬的话球的可能就会向上跑了。甩球还有一种方面是从体侧甩球长传的。单手持球将球引至体侧继续。

篮球长传怎么打出来，篮球长传的正确姿势第1张

掌握好正确的传球姿势。双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友。

用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。头上传球(双手)我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。

网友分享：长传球的力不光是来自上肢的，要从腿登地开始，借助腰腹(腰腹很重要)发力。

方法：两脚左右开立或斗蹲。左手单手持球于背后，利用抖腕的力量将球挑起，右手接住，然后，右手持球背后重复左手抖腔动作，反复左手挑右手接，右手挑，左手接，连续做(图11)。要求：可屈膝协助手腕发力进行。20？单。

网友分享：回答：你的腿和腰部，还有小手臂以及腕力就一定能投好球。多多练习。

篮球长传怎么打出来，篮球长传的正确姿势第2张

传球时最好打在2/3处。但这种传球速度慢。例如：给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。曲线传球和般适用于长传，传球的距离远，但是不好掌握落点。例如：在抢到后场篮板后。

网友分享：跑动时做好自己接球最舒适的动作最好配合的人给一个提前量接上球后步子扎稳上三步。

篮球长传怎么打出来，篮球长传的正确姿势第3张

长传力量大小靠腰部力量，因为任何运动腰部力量都是非常可观的。手指，手腕控制方向及球的弧度和旋转度，长传最常见的就是力量过大，弧度过高，旋转过强，这些球接球队员都不好处理，所以调整好腰，手指手腕就能最好长传动作。