篮球防人秘籍有哪些，打篮球防人的基本要领

更新时间：2024-12-02 07:50:46人气：21319

打篮球防人的技巧

首先，打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人，对方一个变相，你就直接滑到了。防守时，重心一定要放低，因为你的重心的了，人就变得稳，这样在对方变相时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚。

防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破。

第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。第二种防守姿势。

2。防守时一定要把一只手扬起来。阻碍对手从上方投篮或者传球，最起码也可以起到干扰的作用。一般这样对于对手的准确率的影响是蛮大的（往往有很多人忽视这点）。当然，如果对手碰巧RP爆发，或者对手个头实在太高就用处不大了。

中锋保护内线。04 在打篮球的时候，根据对手的特点不同，要学会采用不同的防人技巧，不要一成不变，这样才能更好的防守你的对手。特别提示希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。

篮球防人秘籍有哪些，打篮球防人的基本要领第1张

防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。事实上，这是极其。

篮球防人秘籍有哪些，打篮球防人的基本要领第2张

1。防守普通过人过人动作：对方在晃人的时候，会有一个先向左的运球动作。防守方法：这个时候你需要方向键+W直接向左一点点(只能一点)，看见对方把球收回，马上向右+W。这个时候如果对方直接没做假动作的话一直按向左。2。防。

网友分享：盖帽动作方法盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离。

首先你要知道对方的能力，如果他的投篮比较多，那就尽量贴身防守，不给他出手的角度，如果已经封不到球了，那就去封他的眼睛（切忌不要真的查到眼睛上，别人可能会扁你）如果是喜欢突破的，而且突破很快的，那就理他大概。

篮球防人秘籍有哪些，打篮球防人的基本要领第3张

步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应。