13岁该如何打乒乓球球员，14岁还能学打乒乓球

更新时间：2024-12-01 18:48:50人气：21710

怎么打乒乓球

网友分享：上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球。

每天长跑3000米，俯卧撑50个逐渐加量，也可以做引体向上15个，用拉力计，握力计，再每天找人打打兵乓球就行了。

13岁该如何打乒乓球球员，14岁还能学打乒乓球第1张

乒乓球老少皆宜，什么时候练习都不晚。13岁练习比较好，在不影响学业的情况下，可以多多练习，如果有这方面的天赋，还可以进一步深造，如果没有也可以作为锻炼身体的一部分，一举两得，非常适合。因此这个年龄对于练习乒乓球。

网友分享：不完全是哦。打乒乓球看你手腕灵活吗？说是迟也不算晚，就看自己是否爱好了，世上无难事，只怕有心人了。我也爱好乒乓求由于各种原因，我在体校在待了一个月。

13岁该如何打乒乓球球员，14岁还能学打乒乓球第2张

当然不晚的呀，乒乓球其实并不难学，只是业余水平的话，练习一年半载即可吧，平时锻炼娱乐绝对不成问题的。

如果从专业训练角度看，13岁开始练乒乓球有些迟了。乒乓球跟其它运动项目一样，讲究“童子功”。以培训专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，三岁半到四岁这个年龄段是最合适的，5岁以后就可以接受正规的系统训练了，这个时期。

网友分享：至少6.7岁开始受专业训练.如果13岁才打了1年.你想想..再说中国那么多人.国家队算是最高等级的.能进去的都算是什么人..如果你对乒乓球有兴趣.最好现在早点找个厉害点的教练.(现在很多教练都是混一混骗钱的.简直。

13岁该如何打乒乓球球员，14岁还能学打乒乓球第3张

球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。2 、球拍颠球如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠。

进国家队你没戏，培养一个专业运动员打完全部基本功需要7～9年的时间，然后是2～3年的实战性训练，最后才是参加比赛拿成绩。你现在13岁，才打2年？按有希望进国家队的进度，你至少应该是在省队且是主力成员了了，这样14。