篮球重心高的道具是什么，篮球重心怎么练

更新时间：2024-12-03 08:32:47人气：21315

打篮球重心练习器材

是不是觉得运球过人时重心不稳，对于这个么，倒也没什么器。你也到是可以学习点运球过人的技巧。基本功之一，转身运球看过麦蒂打球的都知道麦蒂的转身过人用不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与你。

弹跳垫，体育用品商店里有。

篮球重心高的道具是什么，篮球重心怎么练第1张

那个叫蹦床蹦床（Trampoline）是一种运动员利用从蹦床反弹力中表现杂技技巧的工具。

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带盖子的四方硬纸盒，重30克的物品，胶带。实验步骤 1打开盒子，用胶带在盖子上粘好重物，再盖上。2把盒子放在桌面上，使盒子里的重物处于比较高的位置，然后把盒子推倒。3把盒子翻过来，让重物处于比较低的位置，再推倒它。

第三件装备：篮球鞋。篮球运动是一项需要激烈跑动和跳跃的运动，所以对鞋子的要求比较高。一款合适的篮球鞋穿起来不能太紧，这样不会给脚趾和脚后跟造成严重摩擦。也不能太松，太松容易在跑动的时候掉。一般我们用手按鞋子。

重心低，有利于启动，就是突破。重心高有利于出手，就是投篮。而且在做假动作的时候，重心就成为关键了，因为你的重心直接影响到防守你的人的重心，假动作的目的就是让对方失去重心，方便你突破。再说说防守，防守要的就是。

篮球重心高的道具是什么，篮球重心怎么练第3张

首先是重心低了球较好控制，其次是身体易保持平衡。一个比较经典的例子就是皮蓬突破左手单手撑地右手运球，不知道你见过没。举个贴切的例子就是你拍球时拍的越低，频率越快，球的变相速度越快，人也同理。

（二）手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球。

网友分享：首先是重心低了球较好控制，其次是身体易保持平衡。一个比较经典的例子就是皮蓬突破左手单手撑地右手运球，不知道你见过没。举个贴切的例子就是你拍球时拍的越低，频率越快，球的变相速度越快，人也同理。

网友分享：运球时降低重心是为了启动快，在突破时要求的就是一个启动速度，因为篮球整个半场才14*15米，你不会像跑百米一样有个充分的加速过程，所以启动快，就是突破快。你想想你突破上篮时，最多不过五六步而已，这五六步就是。