篮球防守反击注意的点，打篮球防守技巧

更新时间：12-01 07:20人气：22338

体育篮球的区域联防，有哪些技巧

第二，防守队员要随机应变。防守队员如果使用了区域联防，就要随机变动自己的防守位置。我们每个人都要随着对方进攻队员的变化而变化。如果对方的三分投射能力很强，我们的防守队员就要上前紧逼。我们的区域防守的阵营也要向前推。

网友分享：4集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。5不要被。

用同侧脚卡住其前脚，使其不能用交叉步突破，如用同侧步突破时，也难以直向篮下；如果对手习惯以右脚为中枢脚，经常从防守队员左侧突破时，可以采用平步或用左脚在前的斜步防守，重点堵其左侧，迫使对手无法突破或只能向右侧运球。

要求全队要具备较强的防守能力和快速启动能力，当防到对方失误后，在对方还没回防形成防守阵形前，快速进行反击进攻。很多球队的进攻并不好，但是只要防守能做好，就算不赢球，也输不了多少分。赢球靠防守就是这个道理。

篮球防守反击注意的点，打篮球防守技巧第1张

1。跟紧防守人是要第一遵循的原则。一旦把人看丢了，无论他最后投进与否，就防守来说你已经失败了。防守跟紧人不一定是要紧贴着对方。这样的话如果对方技术较好是很容易突破的。就算不突破。一些人在依着人投球的时候也。

前一种能够帮助你保持防守的正确姿势，后一种能帮助你加强在断球或干扰对方进攻时的身体协调性。另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种。

篮球防守反击注意的点，打篮球防守技巧第2张

网友分享：动作方法：一、防守无球队员 1。防守无球队员的基本要求（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。（2）防止对手摆脱，当对手向篮下切入时，要积极堵截其。

网友分享：脚步一定要作出变化，你盯住他的脚就行了，尤其是经验缺乏者，看他的眼睛多反而容易被晃防守前锋或者射手之类的，一个字，跟，他们的职责就是跑位接球射篮，死命的跑，死命的跟，眼睛不要离开，只要不要让他有机会得球，那么他。

篮球防守反击注意的点，打篮球防守技巧第3张

这就跟退防一样，迅速快下，抢到篮板的人，迅速找到外线接球人，传过去，外线接球人，等于就是个中转站，迅速传给已经快下到球员！防守反击，其实就是字面意思，抓防守，然后迅速反击。

要看情况。根据我的经验。如果你是在和对方紧贴防守的话。那就要贴紧点。双手压住对方。看准他出手的时机。然后就要是看你起跳的时机了。也许对方会有假动作。这就要靠你的临时判断了。还有就是如果对方是在突破。切记！不要。