15岁如何打篮球球，15岁开始打篮球怎么样才能进职业篮球队

更新时间：2024-12-02 10:09:00人气：23625

关于15岁如何正确打篮球

网友分享：你要做的就是练习基本功---运球。这可不是空说,基本功练习的熟练程度完全决定你以后打球时的球感,也就是球能不能在你手中听话的动,这一点我是深有体会的。具体点说呢,我建议先是单手变向,如,用右手运球,使球到。

肯定一定确定是打中锋的，先练正确的投球姿势，运气姿势也要先规范一下…先练习罚球线距离左右的打板球，勾手，上篮，十五岁的你学会这些可以统治内线啦…手脚灵活的可以开发一下各种运球过人，全能的高个可是会吓死人的…。

15岁如何打篮球球，15岁开始打篮球怎么样才能进职业篮球队第1张

期间可以多参加一些比赛,来锻炼自己.等能力到达一定程度之后,可以变向过人,交叉步过人,等等,来寻求漂亮,快感.。

身体素质一般，那建议你多练体力，跳绳，跑步都行身体素质不错，那建议你从三步上篮开始练习，一开始直接三步上篮，过段时间联系带运球的三步上篮身体素质不错，运球还行，那就了联系变向，交叉步，看看艾弗森的“三板斧。

再说说过人过人最好是两只手都会运球这对变向很重要然后是投篮由于女生上肢力量较小所以一般我不建议女生用男式投篮当然投篮姿势是没有要求的只要你认为舒服什么投篮姿势都不要紧 PS:打篮球确实弹跳很重要但。

15岁如何打篮球球，15岁开始打篮球怎么样才能进职业篮球队第2张

单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，开始可要求至侧平举部位，再要求摆至极限。单。

网友分享：打篮球首先是要有手感，所以你必须天天接触篮球，即使不能在篮球场打球，也要找个空地或是院子，练一下运球。运球对于一个不是很高的人是很重要。最好天天要有时间和别人打打篮球，在实战中成长的会更多。然后是投篮，提高。

以你现在的身高，建议你打中锋，但首先要练好你的篮球基本功。1.投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量。

15岁如何打篮球球，15岁开始打篮球怎么样才能进职业篮球队第3张

网友分享：你的条件蛮好的！15岁有一米七五的个头，有弹跳，运球投篮都是在你这样的好条件之下练出来的。你的体重偏低，平时吃饭时多吃鸡蛋，牛奶。若有条件平时训练的篮球要好一点，斯伯丁的。运球要注意用好五个手指的力量，这对。

网友分享：我相信你的学校里肯定有一些健身器材，你可以下课了去锻炼。一般经常锻炼的人比不锻炼的要长的高。我建议你从后卫打起，我就是从后卫打起来的。因为打后卫可以锻炼运球、传球等篮球基础，还可以提高自己的对比赛的掌控能力。