篮球鞋立定跳远怎么穿，篮球鞋可以用来跳远吗

更新时间：2024-12-20 08:31:26人气：21745

立定跳远穿什么鞋好

立定跳远穿的鞋子鞋底摩擦力要大，蹬地不滑的那种，而且鞋底脚后跟最好是缩进来的，这样落点更靠前。再就是鞋轻，脚后跟缓冲好，综上所述，LAPVIC立定跳远鞋是最好选择，毕竟人家是做立定跳远鞋起家的，更专业。但是，脚。

一是要轻便，二是要跟脚（包裹性强），三是鞋底要薄，四是要防滑。符合上述条件的鞋子均可。立定跳远时切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫有缓冲的作用，立定跳远起跳时需要有爆发力，而气垫鞋有卸力的作用。具体买什么样的鞋。

篮球鞋立定跳远怎么穿，篮球鞋可以用来跳远吗第1张

网友分享：穿气垫鞋不仅不会提高你的成绩，反而会使成绩降低（气垫鞋一般都比较重），立定跳远要求穿轻便，跟脚，扒地力好的运动鞋，鞋底不能太厚。要知道，立定跳远是克服地心引力的运动（凡是跳跃运动都是这样），任何重量的增加都会。

篮球考试是地板，一般的篮球鞋都不会打滑，最好是150块钱以上的而立定跳远穿一般的跑步鞋或是布鞋即可。我们那会儿是在老师大考的，不知道现在如何满意请采纳。

网友分享：穿弹性好、防滑的牛筋球鞋为好。教两点立定跳远技巧：起跳时，重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起起跳，等于加了点助跑；收腹举腿时在空中有意识的多停一下；这样可以很快提高成绩。

篮球鞋立定跳远怎么穿，篮球鞋可以用来跳远吗第2张

网友分享：二是纹路多使得鞋与地面的接触面积减小，加大摩擦力。或者符合以上要求的鞋都可以，还有就是最好比你平时穿的鞋小一码，恰好能穿进就可以，紧点最好，反正只是跳远的时候穿，不会对脚有伤害。

网友分享：田径方面的运动最好不要穿什么足球鞋和篮球鞋，足球鞋钉长容易崴脚，篮球鞋比较笨重，立定跳远穿钉鞋肯定会提高一些成绩，但一般穿平底的长跑运动鞋就可以了，板鞋肯定会有点影响！跳远练法：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地。

立定跳远穿软鞋较好些，这有助于弹跳，同时在落地时可以有效缓冲，防止脚扭伤。

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通常的三级跳远斗志脚后跟着地然后过渡到脚前掌。所以是脚前掌乏力蹬地。我们在训练立定跳远的时候都是穿前脚掌有钉的钉鞋，当然喽，没有后脚跟是钉子的鞋，无论是跑步还是跳远，都是前脚掌发力的。因为这样抓地结实，不容易。

没有硬性规定，但为了成绩和安全，建议穿着轻便，摩擦力大的运动鞋。