慢跑和骑自行车哪个消耗的卡路里多

更新时间：2024-12-02 17:16:02人气：10063

请问跑步和骑自行车哪个消耗热量更大？走路/跑步/骑行哪个消耗热量多这个吗，应该是跑步消耗热量比较多，特别是长距离跑步，消耗热量非常多的，这些跑步的运动员都是很瘦的瘦子。快走和骑自行车哪个消耗热量多？请给我准确答案。谢谢！快走跑步和爬楼梯哪个。

1、跑步和骑车哪一种消耗的热量多？和骑车应该是骑车消耗的热量会更加的大一点，因为跑步他你可能还是会有一些停顿，但是骑车的话，你应该是需要双腿一直在用列，所以我认为消耗的热量应该会更加的大一点的

2、骑自行车热量消耗大还是跑步。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡，对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡，有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡，对心肺功能的增强有益，它能改善血液。

慢跑和骑自行车哪个消耗的卡路里多第1张

3、骑车能不能消耗和跑步一样的卡路里。根据速度的不同，骑自行车每小时大约可以消耗400-1000千卡，其实和慢跑一小时所消耗的卡路里是差不多的。而且，骑车比起跑步，相对会更加轻松。许多人会通过骑行进行减脂，并获得了一定的成效。其实，坚持骑行，除了能够为你。

4、一小时能跑步消耗的热量是一小时骑行消耗的热量吗？骑行一小时相当于跑步1.5个小时左右。一般来说，一个人跑步一个小时，会消耗500-800卡的热量，而骑车一小时，根据骑车速度和体重的不同，会消耗600-800卡的热量，因此，这两者在同一时间内所消耗的热量差别不大，大家可以。

慢跑和骑自行车哪个消耗的卡路里多第2张

5、跑步是不是比自行车消耗热量要多上几倍？跑步消耗的热量肯定比自行车多。要说多也就是多一倍左右。并不可能是几倍的。因为骑自行车也很累的。

1、骑单车和跑步哪个减肥效果好。跑步和骑单车消耗热量对比：一般来说，跑步每小时可消耗600—1000卡路里（详情视具体步伐而定）；骑车每小时约消耗660卡路里。跑步带动身体机能同时更加速减脂跑步和骑单车相比，还有一个很大的优势，就是在跑步发挥健身减肥。

2、骑普通自行车(不是变速)一小时跟慢跑一小时减肥效果有多大差别？百度。慢跑每小时消耗402千卡热量，骑自行车（普通路况）每小时消耗469千卡热量。消耗的热量骑自行车略多一些，差别不大。慢跑有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大；骑自行车对对心肺、腿十分有利。

慢跑和骑自行车哪个消耗的卡路里多第3张

3、走路、跑步、骑单车哪个消耗的能量比较多？这个速度与快走相当，你一小时下来，所消耗的热量也在250卡路里左右。这是因为跑步的幅度更大，所牵涉的肌肉群也更多。还要告诉你的是，不仅是跑步比走路消耗大。变速跑、高抬腿、热天跑、这些都可以进一步提高热量的消耗。

4、感觉跑步消耗的热量好像比自行车多几倍？感觉跑步消耗的热量好像比自行车多几倍，确实是相同的时间，跑步的热量消耗比自行车确实多好几倍，但是自行车骑的会更久，所以两者没有一定的可比性，骑自行车对膝盖有很好的保护作用。