跑步与骑自行车卡路里一样吗

更新时间：2024-11-24 21:20:43人气：10062

骑车能不能消耗和跑步一样的卡路里。根据速度的不同，骑自行车每小时大约可以消耗400-1000千卡，其实和慢跑一小时所消耗的卡路里是差不多的。而且，骑车比起跑步，相对会更加轻松。许多人会通过骑行进行减脂，并获得了一定的成效。其实，坚持骑行，除了能够为你带。

1、骑车减肥1小时和跑步减肥1小时效果一样吗？不一样。速度相同，燃烧卡路里的差距。由于有轮子，大飞轮由曲柄杠杆驱动，带动小飞轮，扭矩大，骑乘方便。如果将相同的跑步速度与相同的自行车速度相比较，热量消耗是不同的(以每小时16公里的速度跑步消耗1005千卡，而骑。

2、跑步一小时多少卡路里骑自行车多久能代替跑一小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的。

跑步与骑自行车卡路里一样吗第1张

3、一小时能跑步消耗的热量是一小时骑行消耗的热量吗？骑行一小时相当于跑步1.5个小时左右。一般来说，一个人跑步一个小时，会消耗500-800卡的热量，而骑车一小时，根据骑车速度和体重的不同，会消耗600-800卡的热量，因此，这两者在同一时间内所消耗的热量差别不大，大家可以。

4、跑步和骑车哪一种消耗的热量多？和骑车应该是骑车消耗的热量会更加的大一点，因为跑步他你可能还是会有一些停顿，但是骑车的话，你应该是需要双腿一直在用列，所以我认为消耗的热量应该会更加的大一点的

5、跑步是不是比自行车消耗热量要多上几倍？跑步消耗的热量肯定比自行车多。要说多也就是多一倍左右。并不可能是几倍的。因为骑自行车也很累的。

1、骑单车和慢跑究竟哪个减脂效果会更好呢？消耗的热量和脂肪更多曾有专家做过测试，在一样的运动强度下，慢跑比骑单车消耗的热量更高，脂肪的消耗率也更多，在减脂效果方面明显比骑单车更有优势。一般情况下，骑自行车能够消耗人体的热量大约为660卡路里左右，跑步每小时。

跑步与骑自行车卡路里一样吗第2张

2、骑自行车相当于跑步吗？骑自行车和跑步是两种不同类型的运动，两者运动消耗也不同。跑步1000米的运动量相等于骑自行车2500米的运动量，也就是2.5公里。下方是两种运动的消耗：慢走 (一小时4公里)消耗255 卡快走（一小时8公里）消耗555 卡慢跑。

3、骑自行车与跑步哪个消耗热量大。大约消耗1100卡左右的热量。显然同等距离下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多。但如果同样运动是一小时，骑车就比走路消耗的热量多。骑车一小时大约消耗650大卡热量。走路一小时大约消耗270卡热量。显然，同样的时间，走路。

跑步与骑自行车卡路里一样吗第3张

4、感觉跑步消耗的热量好像比自行车多几倍？感觉跑步消耗的热量好像比自行车多几倍，确实是相同的时间，跑步的热量消耗比自行车确实多好几倍，但是自行车骑的会更久，所以两者没有一定的可比性，骑自行车对膝盖有很好的保护作用。