考体育要用的东西都有什么，体育生高考考什么项目比较好

更新时间：2024-10-24 05:33:52人气：20056

体育中考要准备什么呢

1。尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。2。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。3。选用薄底。

考生可以多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉和一些比较含有丰富营养物质的食物，补充蛋白质，可以增强体能。除此之外，也要多吃水果和蔬菜，平衡膳食。尤其在考试当天，可以食用容易吸收和高热量的食物，考前不宜过多饮水。调节作息：。

1。衣服：考试的服装尽量用平时比较习惯和曾经穿了比较出成绩的，带几件厚点的外套防止天气变化和保证准备活动的充分2。鞋子：跑鞋，钉鞋，便鞋，尽量准备的充分3。包：背包，提包（准备考试前可将证件已经考试服装等装入背包，

运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量的体内能量消耗，不。

牛奶是必不可少的，中考体育考前一定是经过大量的体能练习的，练习后是一定要多补充一些能量的，鸡蛋和牛奶是最好的东西，可是不建议吃煎蛋，一个吃煮鸡蛋，清淡一些效果是特别好的。多吃豆制品比如：豆腐、豆芽、干豆腐这。

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没什么要带的啊！真的，准备好就行了，东西都会提供的！锻炼好，准备好就行了！希望采纳

体考是每一名体育生都非常注意的一件大事了，它影响了每一名体育生的一生，是非常重要的。这么重要的大事，身为学长的我们，要提醒你们喽。首先要知道以下问题：检查清单(重要) 1。身份证。 2。报考证。 3。准考证覆膜件。 4。人民。

准备了两套衣服，两双鞋子，最好有一个大一点的书包，准备一点水，水里面必须加了葡萄糖，考试期间最好不要吃爱拉肚子的东西，例如，辛辣物，或者是冰的，这些都是不能的，睡的地方一定要安静，这样有助于睡眠，

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应该准备一些跌打损伤类的和葡萄糖类的药品。学校的体育中考预防发生跌打损伤，建议准备，创可贴，止血药物，止疼片。除此之外，还可以准备葡萄糖注射液和口服的葡萄糖溶液，万一有人低血糖的话是可以进行使用的。

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中考体育经验：1，考前5天就开始注意预防生病，如果是女生的话要考虑到自己生理周期，可以用药提前或者延后。2，穿运动服，越轻便越好，（比如平时穿长袖的话，考试时可以考虑穿短袖）裤子一定是运动裤，以轻短为宜，当然这个。