体育锻炼的卫生常识教案，体育卫生理论课教案

更新时间：2024-12-02 06:22:45人气：20131

体育锻炼的一般生理卫生知识

如打篮球、踏足球、爬山、游泳、健美操等；老年人身体机能较差，应选择一些活动量相对较小、而且不容易出现运动操作的活动项目，如太极拳、跑步等；对于一些为预防或治疗某些疾病而进行的康复性体育活动，则应根据锻炼者的身体状况选择锻炼项目。

体育锻炼后的洗浴与健康体育锻炼后洗澡不仅可以除去身体的污渍和污垢，保持面板的清洁卫生，洗澡还能使神经系统的兴奋性降低，体表血管扩张，血液回圈加快，从而改善肌肤和组织的营养状况，降低肌肉紧张，加强新陈代谢，消除疲劳，提高睡眠质量。

合理饮食，体育锻炼与进食时间必须遵守一定的卫生要求，即饭后一小时后方可开始运动，锻炼结束后，至少应休息30分钟后才能进食，并且注意食物的数量保持一定的规律，切忌锻炼后暴饮暴食，以免发生疾病情况，合理的进食规律，有利于。

体育锻炼的卫生常识教案，体育卫生理论课教案第1张

“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在学校里，你会获得有助于你强壮体魄的体育运动项目和方法，有助你身心健康的运动心里小知识和卫生小常识，有助你于你与人成功交往的各种小游戏和团队活动，有助你于你感受成功快乐的体育竞赛游。

认真写好教案，准备好器材，规划好场地。向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。4。上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。学生一律穿运动。

体育锻炼后的洗浴与健康体育锻炼后洗澡不仅可以除去身体的污渍和污垢，保持皮肤的清洁卫生，洗澡还能使神经系统的兴奋性降低，体表血管扩张，血液循环加快，从而改善肌肤和组织的营养状况，降低肌肉紧张，加强新陈代谢。

体育锻炼的卫生常识教案，体育卫生理论课教案第2张

理论方面：主要是让学生了解体育锻炼的意义、方法及体育运动常识、卫生保健等。队列队形：主要学习 *** 、散开、稍息、立正、左右转法以及向右看齐等。广播体操：一年级新生首先要学会广播体操(学校特色武术操) ，因此，学习广。

幼儿园卫生健康教案范文篇1 活动目标：知道喝白开水的好处，了解到白开水最容易解渴。知道何时该喝水、如何喝水。愿意在口渴时主动饮用白开水。活动准备：在上课前让幼儿了解喝水的好处歌曲《健康歌》奖励卡。

体育锻炼的卫生常识教案，体育卫生理论课教案第3张

和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。步骤：任务体育卫生基础知识中长跑练习和测验侧身滑步推铅球支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊篮球传、接球和技、战术训练自选内。

3。体育教学安全运动的一般常识是什么1。在身体不适或受伤时不应勉强做运动。(安排好见习生)；强调认真做好准备活动。2。应穿运动服和运动鞋，不应配戴任何饰物(包括手表、耳环、项链)，球类运动应摘掉眼镜。3。不能在运动时进食或咀嚼食。