体育生冬训一天几个小时，体育生冬训注意事项

讲述一下你当体育生时每天是怎样训练的吧？

没啥强度，然后看天气每两周测一次百米和八百米，高一下半年除了下午的训练以外，加了早训，六点开始，练到七点去吃早饭。

1、体育生冬天需要注意什么

对于体育生来说，冬天是一个提高成绩的很好时期，最重要的只要做好准备活动，拉伸，然后按部就班的锻炼就可以了另外，刚开始多穿点，热身完了根据天气情况酌情减掉衣服，这样能够有效的防止感冒一点点打的哦，望采纳；一定要。

2、巅峰体育都是什么时间训练？

中午午睡两小时后可以适当训练。还有就是体育生注重冬训。

3、高三体育特长生如何科学的进行冬训

【 #体育高考#导语】俗话说：“夏练三伏，冬练三九”。然而正是这句谚语正好是符合训练规律的。现在正是进入了严冬的季节了。对于高三的体育生来讲是一个极大的心理和身体的考验，如何的科学的进行高三体育特长生的冬训。

4、高考体育前的冬训如何训练？

最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。取消晨练。只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1－2个小时的练习。

5、体育训练能有多辛苦？

所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以。

6、冬训、周训练计划

绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。注。

7、高中的体育生训练苦吗？

训练确实是苦。冬天的时候，天气寒冷，但是冬训却是涨成绩的关键时期，所以说冬天必须要刻苦训练。作为练中长跑的我们，每天早上一个一万米跑是必须的，连续一个多月的冬训都是这么过来的。下午的训练强度也挺大，经常性的。

8、初中生的体育训练计划？

这一阶段训练的时间为一个月，通过前两个阶段的训练，队员体能、精神状态、身体素质、基础能力、速度、力量各方面都得到了提高（详见表二）。在这一阶段中，既要保持考试时所需要的强度，又要消除前阶段训练时队员机体所产生。

9、四川高三体育生什么时候去集训

2022年四川美术联考依旧设置成都、南充、自贡、乐山、绵阳、达州、内江、巴中等八个考点，联考时间安排在12月4日下午及12月5日全天，合计考试时间为一天半。考试科目顺序为色彩（3小时）、素描（3小时）和速写（1小时）科目。

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