那些急救方法常常运用于体育运动损伤，运动损伤的急救方法十种

更新时间：2024-12-01 07:09:25人气：19658

运动中损伤如何急救处理？

较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。鼻出血：让受伤者坐下来，头向后仰，

(1)加压包扎法：小的外伤、毛细血管或小静脉出血，流出的血液易于凝结，在伤口部盖上消毒熬料，然后用三角巾或绷带加压包扎即可。(2)指压止血法：一般用于动脉止血。即用手指将出血动脉的近心脏端，用力压向其相对的骨面，

裂口较长出血多者，可先用消毒纱布覆盖伤口，压迫10～20分钟止血，绷带包扎；若不止血，可用手指用力压迫伤口近端医。学教育网搜集整理动脉搏动部位，或用止血带绑在出血处上端，立即送医院处理。若伤口内有较大的玻璃、煤炭。

体育运动中常见损伤的急救方法 1 肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。 (1)症状与体征有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重者皮下瘀血)、压痛、肌肉收缩试验阳性(。

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运动受伤急救方法擦伤即皮肤的表皮擦伤如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤主要由运动过度或热身不足造成，可根。

（1）冷疗法：挥发冷冻法：氯乙烷喷射冷敷法：凉毛巾、冰块放置在损伤部位。热胀冷缩原理：缩减损伤血管的直径，单位时间的出血量会相对减少，从而减少肿胀程度。（2）抬高肢体：损伤部位高于心脏，降低损伤部位的血压，减少。

擦伤是体育运动中最常见的损伤。处理方法：通常情况下，用温水将伤口的脏物和血液擦洗干净即可，不用包扎。只是在受伤较重时才需要给伤口消毒，并贴上创可贴或外伤膏药。伤筋这种伤痛是肌肉负担过重造成的。负重时疼痛加剧。

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①超负荷运动；②运动前没有充分的热身；③身体对抗激烈。虽然两者的概念不同，但是急救处理方法还是基本相同的。目前还是推荐经典的“RICE”现场急救措施。具体如下：Rest(休息)：立即停止运动，让受伤部位静止休息。同时叮嘱。

‍‍擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

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健身损伤快速急救法，生活中，许多人在健身的时候，因为不注意，导致健身出现损伤的时候，而在运动中出现损伤的时候，想要及时止损，下面来看看健身损伤快速急救法！健身损伤快速急救法1 两种常见的运动损伤的简易急救技术：止血。出血可。