篮球防守交叉步动作要领,篮球防守基本动作
篮球的交叉步怎么用
起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并。
1、篮球中的交叉步怎么练,最好有讲解。
动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。动作方法:从防守队员左侧突破为例,突破时,用左脚掌内侧用力蹬地,右脚迅速向对。
2、如何掌握篮球交叉步防守移动技术
首先我们要了解交叉步技术的动作要点:两脚蹬转起动(脚尖要指向跑的方向),速度快,降重心,身体保持平稳。只有了解并掌握这个技术的要点,我们就有更进一步的熟练发挥出来。但我们在掌握篮球交叉步防守移动技术的,还有一个注。
3、篮球交叉步的动作要领 怎么训练呢
当防守者站于篮下防守时,进攻队员向防守者的右侧跨一大步。这一跨步直接影响到投篮的成效。跨步同时双手持球并上举球做逆时针的环绕动作,给防守者造成要向右侧传球的假象,使其重心向其左侧偏移。当球绕至自己左侧上方时。
4、打篮球的交叉步
突破的步伐有两种,一是同侧步,也叫顺步。举例就是你用右手从你的右边突破,先跨右脚,左脚使力加速。这叫顺步。同样以右手为例,你从你的右边突破,先跨左脚,就是你的左脚跨向右边,同时还会右手运球。这就叫交叉步。
5、篮球中,交叉步是什么
防守交叉步:由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时,可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步。
6、打篮球 什么是交叉步
起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并。
7、篮球的交叉步过人要注意些什么
起动作要领是:向左侧交叉步时,右脚用力蹬地,迅速从左脚侧前方迈出,上体稍左传,右脚落地的同时左脚向左跨步,依次两脚交叉快跑。持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并。
8、篮球交叉步怎么练
1?在无防守情况下练习 方法:(1)持球突破的脚步动作练习,每人一球,面对球篮,保持基本站立姿势。①学生分布在半场内,以球篮为目标,随教师做模仿交叉步突破的脚步动作。②持球瞄篮,非中枢脚突然,快速向左或。
9、篮球交叉步的注意事项是什么
2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步 ,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保。
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