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左腰打篮球拉伤怎么办,打球左腰扭伤

更新时间:2024-12-22 09:11:33人气:22347

打球肌肉拉伤怎么办_解决方法有哪些

根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷,也不要对局部进行按压、揉捏,以免加重出血、肿胀。对于不太严重的肌肉拉伤经过以上处理,病情会趋于稳。

1、打篮球肌肉拉伤了怎样恢复较快

根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。至于快的恢复方法,有思3:按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以。

2、打篮球大腿肌肉拉伤怎么办

对拉伤的肌肉局部进行加压包扎,包扎不要过紧,以使局部有压迫感、包扎以下部位无发紫、发凉、发麻为度。包扎的目的是为了抑制肿胀进一步加重,同时给这个部位的肌肉以支撑的外力。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷。

3、我的腿打篮球时拉伤了,怎么办

网友分享:.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷,后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部。

4、打篮球时腿部肌肉拉伤怎么办

可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。

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5、打篮球时手臂拉伤怎么办

网友分享:打篮球是一项很好的体育运动,手臂拉伤可能是较长时间不运动或运动过于激烈造成。那么肌肉拉伤了我们要怎么处理呢?下面给出我的几点建议。肌肉拉伤后,首先要确认一下严重程度,抬抬胳膊,或者甩甩胳膊,看看会不会出现。

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6、我打篮球中跳起落地时左大腿肌肉拉伤怎么办

网友分享:一般肌肉拉伤会很快痊愈,如果长时间不愈,要排除关节是否有损伤,请到医院骨科检查确诊。指导意见积极热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,疼痛时芬必得口服,治疗期间尽量少活动。配合按摩理疗 。

7、打篮球时肌肉抽筋或拉伤怎么办

首先你要立即停止运动。如果是抽筋的话,让抽筋的部分反方向用力,等不抽了,慢慢放松按摩。及时补充水分和电解质(运动饮料)。预防抽筋平时要经常定量运动,打球前要充分做足准备活动。如果是拉伤的话可以喷一些云南白药、贴。

8、打篮球赛腿部肌肉拉伤怎么处理

搽点药酒,几天内不要做剧烈的运动。还有多休息,休息的时候搽药酒效果最佳。希望早日康复,我也是篮球爱好者 资深健身教练金山答:肌肉拉伤后,首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳膊的肌肉拉伤了,就要把手臂放在桌面上。而。

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9、打篮球的时候手拉伤应该怎么办

拉伤不超过1小时可以用冰水或者冷敷贴应急处置,超过1小时后应该涂活络油等药物治疗,拉伤如果非常严重应该及时就医 。

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