帕克教练的篮球课堂，帕奎奥篮球教练

更新时间：2024-12-01 07:09:31人气：27226

怎样才是标准的运球姿势

身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作运球时，五指。

要完成一个好的上篮，首先要有好的步骤:上篮第一步迈一大步，第二步相应缩短距离。打了这么多年篮球，才发现正确的上篮方法是这样的上篮太小或太大都会影响你上篮的速度和高度。让帕克教练给你详细解释一下:要学会上篮。

我觉得这种练习运球的方法还是挺有效果的，之前好多人都在用这种方法。

摆出弓箭步姿势，先右手侧带球两次，然后脚逆时针转动，再面向边线带球两次。如果坚持练习一段时间，结合以上技能，就能在实战中领先一如果你热爱打篮球，你苦于没有好的训练方法，没有专业的教练！然后只要解锁职业篮球教练帕。

帕克教练的篮球课堂，帕奎奥篮球教练第1张

网友分享：1.提高身体素质。篮球使对抗的运动，它的一切技术都是建立在身体之上的，如果有良好的弹跳，强壮的肌肉，在对抗中自然占优势。2.突破节奏。你突是突进去了，但内线防守队员了解了你的节奏，判断好了你跳起的那一下，自然。

贾巴里帕克率领西米恩职业学院连续四年夺得州冠军,连续三年获得最佳全美最佳高中生。2011年帕克获得全美篮球最佳运动员奖。 2012年4月接受前NBA球星莫宁的颁奖,获得了佳得乐全美高中最佳球员。是第四位获得该荣誉的非高四生。前三位是詹姆斯。

网友分享：先，我先说说自己，我是广东工业大学本科生校队集训队的队员，虽然不能进去12人名单里去比赛，但是我有集训，所以深切了解到教练的教导方法。对于你说的问题,首先,不得不说,NBA的水平同我们有着云泥之别,想完全学得像Tony。

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帕克 Candace Parker 20岁 1.92米中锋这位“女帕克“在全美家喻户晓，刚刚率领田纳西大学赢得NCAA冠军，获得MVP，不仅如此，她还有一个嗜好，那就是扣篮“上瘾”。2004年3月31日在俄克拉荷马城举行的全美麦当劳扣篮大赛中。

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要点是球要抛的高,记得我们练时,教练要求把球抛的高过篮板,练习熟练性. 当时要求三分就开始起三步,第一步大,让贴身防守的对手急速后退.第二步小且要快,迅速迈出后,将球抛出,抛物线要高,多加练习,练习手腕上对篮筐的。

教练波波维奇对帕克总是特别严厉，这令他急速成长，在职业生涯第二个球季已经帮助球队夺得总冠军，更在2007年的总决赛获选为MVP。因为切入篮下的速度极快，故有「法国小跑车」的绰号，他的起手总是能够巧妙地避开大个子的。