小孩篮球训练步骤图，儿童篮球训练动作

更新时间：2024-12-02 11:09:30人气：18476

幼儿篮球训练方法

(1)身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

小孩篮球训练步骤图，儿童篮球训练动作第1张

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。二、投篮投篮技术动作包括两个方面，其。

小孩篮球训练步骤图，儿童篮球训练动作第2张

幼儿篮球训练的基本动作篮球要打得好，从接触的时候就要注意培养球性、球感!动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

新手学打篮球的五个步骤学会拍球拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性!同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人!想练习。

小孩篮球训练步骤图，儿童篮球训练动作第3张

运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。投篮这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习。

篮球基本功训练方法翻腕压手方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求。

各种变向运球练习。（体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球）体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。跨下接背后、后转身运球。相关阅读—幼儿篮球训练方法包括：原地。

体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。跨下接背后、后转身运球。?运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。