小学生篮球过人教学

更新时间：2024-12-01 05:53:16人气：21227

(篮球)有什么好用简单的过人方法?(我是小学生)

1,节奏：靠打防守者与自身节奏差来突破 2.速度：用突出于防守者的速度快速过掉防守者，第一步最重要 3,身体：用于身体优势高于防守者的人（身高力量等）利用这些优势过人这些都是建立在对篮球的球感，控球水平前提下。

交叉步突破过人（右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人突破时，左脚内。

小学生篮球过人教学第1张

基本功：一，运球，右手练完接着左手，俩个要平衡。站着练好接着蹲着练，可以把速度提快。二，跑着带球，先单手后交替，测速度。三，绕球，站着把球绕着自己身体转，腰，顺时接着逆时，胯下，不同方向，逐步提速。

单手虚晃突破右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）优点：相比双手虚晃变向，单手的。

小学生篮球过人教学第2张

网友分享：四是做大幅度的晃球后从右侧过人，五是大幅度的晃球后从左侧过人，六是请一位朋友站立在约30cm直径小圆圈内不要移动，可伸手抄、拨球情况下，你左右晃球后从任一侧过人，七是委请你的朋友可左右移位、可任意抄拨球。

初学篮球的技巧投篮姿势两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和。

小学生篮球过人教学第3张

篮球投篮的方法有很多种，有单手原地投篮，有二行进间单手高手投篮，还在三跳投蓝，掌握好这些篮球投篮技巧就很容易得分了。身体尽量保持前倾,且用左手抵住对方，突破时重心降低，且运球要快。要学会左手换右手。可以运用变速。

一、篮球过人技巧突破过人突破过?最简单、最基础的?招：还没运球或别?传球给你的时候，双?握紧球，右脚(或左脚)向右上?(或左上)踏出?步，同时双?将球。

网友分享：篮球的过人成功与否不在于你玩的什么花式，而在于你对防守方的心态把握，能够预判对方的防守倾向，在最短的时间里找到合适的突破点和突破方向，十四五岁最实用的就是变向运球，胯下可以偶尔玩玩，其他的在正式比赛里基本都是。

网友分享：篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持。