室内练篮球准度怎么样，室内篮球训练基本功

更新时间：2024-12-20 14:56:49人气：18956

请专业的资深人士回答,室内正规篮球场为啥投篮不准

网友分享：还有，正规场地会比室外场地大，室外的三分是室内正规的中投，你认为室外准的点，到了室内就不一定准了哦~。

室内篮球场相比于室外，自然是好处很多。尤其是冬天，雾霾天，出去基本都得戴口罩，室内篮球场当然是第一选择了，而且室内篮球场因为地板相对于室外，比较软而且还有弹性，更重要的，室内场馆光滑，虽然有可能会摔跤，但是安全。

网友分享：要多碰球，可以用两只手讲球在双手间传递，练习手指力量。另外可以将球绕身体，顺时针和逆时针交替，从绕头一直到绕脚。还有就是练习胯下双手8字运球，但不要碰地，就是在胯下把球从左手到右手再回到左手。

1,如果是新手，建议从拍篮球练起，不要操之过急。2,当每秒钟能拍2到4下时，就可以练习第二步，篮球绕腰，也就是说拿篮球在腰上绕圈，也可以在头顶或者小腿上绕。3,当绕腰能够很好的接稳球时，就可以实行第三步。

首先，两脚站稳与肩同宽，两脚方向指向篮筐。使重心在两脚之间。右手食指按住气眼，其他手指依次展开，用手指紧接住球。左手大拇指与右手大拇指呈T字形摆开。双手向上托起要适中，刚好呈倒V字形为好。向篮筐。

网友分享：其实，还有一些小的情况也是可以影响的，比如篮筐有没有网（别小看那网，它可以帮你增强距离感），比如是不是你投得准，大家对你增加了防守力度，是不是你投篮的时候不能专心，等等。打篮球要向做题一样经常反思，想想。

网友分享：对于一切关于篮球，球感都很重要多投篮，练手感一个字练我也是名篮球爱好者！我的技术在学校里还算不错！！刚打球的时候也是投篮的准确度不够！不过经过一段时间的练习现在可厉害多了！！现在我任然每天坚持。

室内练篮球准度怎么样，室内篮球训练基本功第1张

手型的话你可以去看看灌篮高手，里面手型画的都不错、、、然后瞄准篮筐、、、你可以不用秒篮筐，而是秒篮筐上面的一个点，这样出手弧度和抛物线会高，更容易进、、、要多练，让投篮变成身体的本能反映，你投篮就准了。

室内练篮球准度怎么样，室内篮球训练基本功第2张

投篮准度训练：1.要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度。

室内练篮球准度怎么样，室内篮球训练基本功第3张

一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正。