篮球顺步动作要领,篮球三大步伐动作要领
篮球的基本技术动作要领
动作要领:两膝弯曲,收腹,含胸,上体稍向前倾,转身时重心移向中枢脚,中枢脚以前脚掌为轴用力碾地,另一脚前脚掌内侧蹬地,同时以肩带动腰向前或向后转动身体言辞转动过程中,身体重心要在一个水平面上,不能上下起伏。 二、 传、接球技。
1、篮球怎么顺步
网友分享:交叉步就是当你平行站立向右移动时,先移左脚,就是交叉,那先移右脚,当然就是顺步了。顺步的优势在于速度快,幅度大。而交叉步突破时护球好点,有爆发力。还有,防守是一定要顺步滑步,否则容易重心起伏甚至被自己绊倒。
2、篮球顺步 交叉步
网友分享:(1)动作方法:以左脚做中枢脚为例,突破时,左脚内侧蹬地,右脚迅速向前方跨出一大步,同时向右侧转体探肩,中心前移,球移至右手、推运,然后,左脚迅速蹬地超越对手 (2)动作要点:起动要突然、跨步加速要连贯、中枢。
3、篮球交叉步和顺步
网友分享:顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在!。
4、打篮球时突破的脚步动作有什么要领
网友分享:方法一、交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始,突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压。
5、篮球运球技术动作要领
篮球运球动作要领及练习方法 身体姿势 运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯屈,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头目视前。
6、打篮球时突破的脚步动作有什么要领
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。[动作。
7、篮球动作基本要领
网友分享:篮球动作基本要领为:一、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸。
8、篮球比赛中交叉步、顺步突破的动作方法是什么
网友分享:其实很简单,顺步 上篮 就是用先迈右脚。利用速度 突破上篮 。交叉步其实就是 卡位 上篮,防守人员跟近的时候,迈左脚卡住他的防守路线,再上篮。
9、篮球动作技巧教程
篮球运球动作要领:身体姿势 运球时应保持两脚前后开立,约与肩宽,两膝弯曲,身体重心落于两脚间,略偏前脚;运球时自然弯曲,肘关节靠近身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一臂屈肘,自然抬起;上体稍前倾,抬头。
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