如何利用小球练篮球技巧，新手练篮球需要掌握的技巧

更新时间：2024-12-09 18:20:06人气：18707

篮球入门基本功有哪些必须掌握

篮球基本功之手的基本功训练方法手指挤、捏球练习用两个小球(市面上有专门出售训练手指力量的球)两腿自然分开,与肩同宽,将球拿在手中,保证球不落地即可,将手抬起,抬到与胸口是平行为宜,站好后,用手指去挤压捏球,反复的去做。

网友分享：就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。

如何利用小球练篮球技巧，新手练篮球需要掌握的技巧第1张

小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。

如何利用小球练篮球技巧，新手练篮球需要掌握的技巧第2张

网友分享：手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。运球姿势运球时，要以肘为轴小臂随着篮球，球最高为到肘关节，即小臂与。

如何利用小球练篮球技巧，新手练篮球需要掌握的技巧第3张

手指挤、捏球练习用两个小球两腿自然分开，与肩同宽，将球拿在手中，保证球不落地即可，将手抬起，抬到与胸口是平行为宜，站好后，用手指去挤压捏球，反复的去做同样的动作。在做过程中，五指要张开，动作缓慢进行。

网友分享：可以采用以前纳什时期的太阳队的跑轰战术跑轰大概就是半场开放式进攻体系球员不断通过移动和传导制造出手机会任何队员可以在任何地点任意时机自己选择认为合适的出手这样的球队多半依赖外线手感而且4号位多为可以投射的球员。

篮球跳投的训练方法 1.　跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。2.　出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离。

网友分享：第一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与。

1，钟摆的摆动顶部的左路单手螺旋脚，右开，拿着球在身体前方，如图所示。左手推球横身铅摇摆到右侧斜后上方，手指控制小球，当摆回速度。因此，左右手交替进行。拉球摆动留下脚和右手持球在你身边之前 2，单手侧。如图。

网友分享：投篮技术之一:从基本功开始练起投篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。